ADD.. coaching...?

[Gjest Gjest_Luise_*]

Hei!! Jeg har mulig ADD,, vært hos lege men er ikke helt fornøyd med han! Medisinering virker ikke på meg.! Trenger mer noen som kan hjelpe meg å komme meg fremover .. ! Hjelpe meg med å få litt struktur i livet.. slik at jeg for uttrettet noe her i livet..! Nå er alt bare surr.. jeg sover ikke om natten og jeg bare går å rydder hjemme hele tiden for å få ro i hodet mitt... men det funker jo ikke!!

Er det noen som har ADD som har erfart at coaching kan hjelpe.. noen som anbefaler noen??

Hilsen en som er skikkelig sliten

[eximus]

Jeg har en annen diagnose enn deg, men vil tro at den samme hjelpa jeg fikk vil hjelpe deg.

Jeg gikk til en psykolog som hjalp meg med å bli godt kjent med meg selv og hvor/når de vanskelige situasjonene oppstår. Hva kan jeg gjøre for å unngå slike situasjoner... Hvilken livsstil og døgnrytme jeg bør holde meg til... hva jeg generelt bør og ikke bør gjøre m.m.

Det hjelper, men koster av en selv..

[Gjest Yogi]

Meditasjon, yoga, thai chi, chi kung og konsentrasjonsøvelser er glimrende for folk med ahd. Her er en link hvor en del mennesker med adhd diskuterer sine erfaringer med dette på et norsk forum:

http://www.6k2.com/myforum/adhdguide-about...ight=meditasjon.

Disse treningsformene oppøver nettopp den roen og konsentrasjonene folk med adhd mangler.

Å trene arbeidsminne har også vist seg å gi svært gode resultater. Dette selskapet produserer dataspill som er dokumentert å oppøve denne evnen hos folk med adhd med svært gode resultter:

http://cogmed.com/cogmed/

Akkupunktur kan virke svært beroligende og styrke konsentrasjon, bedre søvn og gi overskudd. Det har dokumentert effekt i forhold til angst, depresjon, røykeslutt, avvening fra narkotika, hodepiner og en rekke fysiske lidelser og burde definitivt kunne gi en beroligende og konsentrerende effekt for en med adhd.

Indiske ayurvediske leger og kinesiske leger er eksperter på hvordan ulik kost og ulik kombinasjon av kost påvirker humør og mentale tilstander. En slik lege/kostholdekspert vil kunne hjelpe deg å finne frem til en diet som gjør at du blir litt roligere og litt mer konsentrert selv om det overhodet ikke er noen mirakelkur.