fråtsedag

[Gjest Gjest_marianne_*]

Har litt panikk her jeg sitter! jeg spiser vanligvis veldig sunt og har begynt å trene masse, men i dag har jeg spist vanvittig mye.. stor big mac meny til frokost, fine rundstykker med masse smør og brie, og til sist, stor porsjon med spaghetti..og alt dette på seks timer!! hvor mye er dette da? 2000-3000 kcal? er så mett at jeg er helt kvalm! Lurer på om jeg kommer til å legge på meg av denne dagen og om det vil ødelegge for treningen min? gleder meg bare til å spise sunt og komme meg på trening i morgen! huff..skjønner ikke at jeg fortsetter å stappe i meg helt til det gjør vondt..

noen synspunkter på om dette vil gi veldig utslag på vekta? takker for svar:)

[Gjest Kristin_]

Hvis du lar denne knekken gå ut over motivasjonen til å jobbe videre vil det ha stor effekt. Hvis du skjerper deg, og fortsetter som før, er det bare en marginal brems. Og ja, det kan godt være du legger på deg litt "med en gang" på grunn av all maten, mageinnhold, raske karbs og alt det der, men i lengden vil det ha lite å si. Det viktigste er å komme seg på riktig spor igjen. Lykke til!