Kalorier, igjen!

[Sizzy]

Har den siste tiden gått mye opp i vekt. En av grunnene er vertfall at jeg ik får tid til trening mer...men har de siste ukene gått opp 3 kilo!!

Skjønner ik hva som skjer...!

Spiser knekkebrød til frukost og vanlig middag og et par knekkebrød om kvelden igjen..!

E på fest hver helg da...sikkert ikke det beste,men sånn er det bare!

Please, kan noen gi meg noen tips!?? Er desperat her nå!

Men noen trening må nok utgå, pga. jobben...

Også et spm til; hvor mye kalorier i kaffi? Dumt spm kanskje...

Takker for alle svar :bukke:

[Gjest Kristin_]

Det siste spørsmålet først:

Nei, det er nesten ikke kalorier i vanlig, svart kaffe. Drikker du derimot 3 kaffe mocca om dagen, kan vi heller snakkes.

Og du spiser veldig lite, hvis det der er representativt for hva du får i deg hver dag. For lite mat setter ned forbrenningen.

Å ikke ha tid til å trene er vel litt relativt, har du ikke f.eks. tid til 30 minutters rask gange hver dag? Hvis du bare slanker deg ved å spise mindre og mindre får du en mye dvaskere kropp enn hvis du trener.

Tror nok du kan legge mye av skylden på din vektoppgang på festingen i helgene, det er kanskje kjipt å høre, men for å bruke dine egne ord "sånn er det bare". Hvis du spiser svært lite i uken og har lav forbrenning og pøser på med alkokalorier i helgene, så legger du på deg. Enkelt og greit.

Endret 23. oktober 2007 av Kristin_