MarianneE`s anekdoter!

[MarianneE]

Andrè er ute med snøfreseren.

Svigermor ringte jeg i 14-tida og hun sa at de kom med jentungen en eller annen gang i løpet av ettermiddagen, og de er ikke kommet enda.

Vi koser oss egentlig hjemme idag.

Det viser seg og at man kan gjøre ting hjemme når man er bare to voksne. Ting man ikke gjør med barn rundt seg....

Skiskyterstafett....

Veldig spennende er det ikke..

[mia83]

Du er flink med treninga MarianneE! Stå på!!

Har også hatt barnefri i helgen, og attpåtil vært på tur. Det er litt godt altså

[MarianneE]

Fy og faen jeg er uvel!

Vinn på Minuttet på TV2 nå....

Han som er med som deltager gjorde tida mi på ungdomsskolen til jeg helvete hver eneste dag.

Hver bidige dag han var på skolen gjorde han sitt ytterste for og plage meg, og klarte det fint.

Nå er han på TV, 18 år etterpå, og jeg føler meg kvalm.

:(

[janne84]

Bare tenk hvor patetisk han er! ikke var han noe flink heller!!!

[loffen]

Den filmen er herlig!

[MissStiles]

Sånt hater jeg!!! Den følelsen der!!!

Husker jeg var på et jobbarrangement for et par år siden og der var en av gutta fra ungdomsskolen som mobbet meg og ei venninne. Jeg tenkte bare nei og nei, please la han IKKE se meg. Men det gjorde han. Selvfølgelig. Han hilste veldig høflig på meg. men allikevel.... Ekkel type!!

[MarianneE]

Vet hva du mener, MS!

Etter denne helga startet jeg mandagen med skuldrene laaaangt ned og hvilepuls.

Det er lenge siden jeg har følt meg SÅ avslappa som idag.

Begynne og forberede middagen (hjemmelaget fiskegrateng) og hente snupps i barnehagen.

19.15 i ettermiddag er det spinning.

[MarianneE]

Gjett hvem som stod i garderoben på Elixia og pakket ut av sekken:

-et par sko

-håndkler

-undertøy

-to bukser.

Istedet for en tskjorte og en bukse hadde jeg tatt med meg to bukser.

Så da var det bare og kle på seg genseren igjen og gå hjemover.

Men jeg fikk meg tross alt en times gåtur tilsammen.

Ikke dumt det heller.

[janne84]

Er nå god trim det og! men det er så irriterende når slike ting skjer!!

[loffen]

Uffda. Jeg glemmer nesten alltid noe jeg. En gang glemte jeg sko, men fikk låne resepsjonisten sine.

[MarianneE]

Avgårde til PTtimen min på Elixia.

I sekken ligger det nå en tskjorte.

[*Enigma*]

Avgårde til PTtimen min på Elixia.

I sekken ligger det nå en tskjorte.

Men har du da husket buksa?

[MarianneE]

Men har du da husket buksa?

Åjada!

Hadde med meg to stykker idag og.

Har fått en enkel kostplan av PTen.

Den var ikke så detaljert som jeg håpet med jeg får vel bare bruke hodet selv og.

Kostplan!

Frokost ca kl 8-9

Havregrøt/mysli/gryn/yoghurt bær/1 egg.

Mellommåltid ca kl 10

Eple/pære/drue

Lunch ca kl 11-11.30

1 knyttneve proteiner og 1 knyttneve grønnsaker

Mellommåltid ca kl 14

Kesam med bær/cottage cheese med frukt

Middag kl 16.30/18

1 knyttneve proteiner

1 knyttneve varme grønnsaker

1 knyttneve grov pasta/potet/ris...

Kveldsmat ca kl 20/21

Proteinrik mat

....så nå spiser jeg en ostemuffin og drikker en dobbel chocka mocca.

Det nye strenge kostholdsregimet starter i morra.

[Frigg]

Jeg kom meg ikke på trening i går pga at jeg hadde glemt singlet og genser for å trene i. Kunne ikke trene i det jeg hadde på meg...en smule varmt å trene i strikket genser

Kostholdplanen så fin ut Knyttnevebegrepet ift mat er bra ;)Da kan man spise egentlig hva man vil, for det er mengden det kommer an på.

[MarianneE]

sant det, Friggen!

Mon tro om kesamen kan byttes ut med skyr?

[*Enigma*]

sant det, Friggen!

Mon tro om kesamen kan byttes ut med skyr?

Skyr naturell i forhold til original kesam vil gi deg det dobbelte med proteiner, ikke noe fett, og ca 1 gram mindre karbs pr. 100 gram. Pr. 100 gram gir det deg 53 kcal mindre, så du kan spise mer skyr enn kesam for å oppnå samme kcalinntak.

Er det tenkt at du skal bruke mager kesam er det 11 kcal mindre pr. 100 g i skyren, og karbs og fett er omtrent det samme.

[Frigg]

Det går nok helt fint å bytte ut kesam med skyr

[MarianneE]

Kostplan!

Frokost ca kl 8-9

Havregrøt/mysli/gryn/yoghurt bær/1 egg.

Mellommåltid ca kl 10

Eple/pære/drue

Lunch ca kl 11-11.30

1 knyttneve proteiner og 1 knyttneve grønnsaker

Mellommåltid ca kl 14

Kesam med bær/cottage cheese med frukt

Middag kl 16.30/18

1 knyttneve proteiner

1 knyttneve varme grønnsaker

1 knyttneve grov pasta/potet/ris...

Kveldsmat ca kl 20/21

Proteinrik mat

Og måtte starte dagen med to brødskiver med egg&laks passer meg fint.

Skal møte venninneJ etter jobb på cafè.

Inni der må jeg lure i meg et mellommåltid.

Får snikspise en Skyr tenker jeg.

Og droppe kaffe latte.

Grubler litt på kveldsmaten; Proteinrik mat.

Ble tipset om Ryvita, men det kan jeg ikke spise grunnet gluten.

Google litt og se litt på fitnessbloggen.no tenker jeg.

[Sauen Shaun]

Kunne omelett være noe som egner seg som proteinrik kveldsmat?

[*Enigma*]

Cottage cheese! Ryvita i seg selv er jo ikke proteinrikt, så da måtte du hatt proteinrikt pålegg på i så fall. Cottage cheese med banan og kanel og gjerne litt bær eller syltetøy oppi. Yummy!