Til dere som har vært utbrent/utslitt

[Dorri]

Til dere som har opplevd dette med å være utbrent/utslitt har jeg noen spm:

1. Hva skjedde?

2. Hvor lenge var du borte fra arbeidet?

3. Hvordan følte du deg når du var hjemme?

4. Hvordan følte du deg når du var klar for å jobbe igjen?

Grunnen til mine spm er fordi jeg føler jeg har gått rett på veggen.

Jeg har vært uvel i lang tid pga høyt arbeidspress og jeg svimte til slutt av på arbeidsplassen min.

Har fått 5 dagers sykemelding og legen mente dette var på grensen for å få en sykemelding.

Er det bare jeg som ikke kan forstå hvordan han kan si dette?

Jeg er totalt utkjørt og føler meg fysisk uvell bare av tanken på jobben.

På sykemeldingen står det "psykisk ustabil pga en gitt situasjon.

Jeg er da ikke psykisk ustabil, men rett og slett utslitt.

Dette er en høyt respektert og dyktig lege (men ikke min fastlege da han ikke var tilstede)

Er det bare jeg som føler dette er merkelig?

[Lilith]

For ca 2 år siden var jeg konstant utslitt og deprimert. Selv den minste ting var et ork, og en dag bare knakk jeg sammen i gråt over kopimaskinen. Da dro jeg til legen. Vi snakket lenge og vel, og hun konstaterte at jeg var utslitt og trengte en pause. Hun ville helst jeg skulle ta en måneds sykmelding, men jeg fikk prutet det ned i to uker (flink pike, etc ...)

De to ukene jeg var sykmeldt, var min eneste 'oppgave' å gå en lang tur hver dag. Etter endte to uker, syntes jeg det var helt greit å dra tilbake på jobb. Det viktigste for meg, var at sjefen min hadde fått et tydelig og helt konkret signal om hvor galt det var fatt med min arbeidssituasjon, og at han nå tok meg på alvor når jeg sa jeg hadde for mange arbeidsoppgaver. Sammen klarte vi å komme frem til en løsning som passet oss begge.

Synes det er rart legen din gir deg diagnosen 'psykisk ustabil' hvis du er utbrent. Få en second opinion?

Lykke til!

[Tabris]

Jeg hadde også en slik knekk etter å ha slitt på med jobben det siste året. Jeg gråt meg i søvn, slet med å sovne, gråt på jobb, var konstant sliten og hadde problemer med å fokusere og å konsentrere meg på jobb. Jeg fikk to ukers sykemelding, og det var egentlig akkurat nok for meg, siden jeg bare skulle jobbe noen måneder til (hadde allerede sagt opp).

Jeg fikk diagnosen "utbrent", selv om jeg ikke føler at jeg virkelig var det.

Endret 15. oktober 2007 av Tabris

[Gjest Gjest]

Har ikke opplevd dette selv, men har en kamerat som har vært sykmeldt pga utbrenthet. I hans tilfelle var det en kombinasjon av ting på privatfronten OG mye jobb, og sykmeldingen hjalp ham nok å få hodet over vannet og sett hva som måtte ryddes opp i. Husker ikke hvor lenge han var sykmeldt, men det var nok noen uker.

Noen blir jo gående sykmeldt veldig lenge, og det kan sikkert være nødvendig noen ganger. Samtidig vil jeg råde deg til å kjenne etter om problemene kan løses på arbeidsplassen, eller om du bør søke deg til et annet sted e.l. Det er etter min mening ikke spesielt konstruktivt å langtidssykemelde seg fordi man gruer seg til å gå tilbake på jobb - da er det bedre å ta signalene på alvor og prøve å få ny jobb, eller ta opp situasjonen med ledelsen og håpe på en løsning (om de ikke forstår situasjonen er det nok et argument for å skifte arbeidsplass...).

Prøv å sortér hva som er problemet - er det for mange oppgaver, setter du ikke grenser for deg selv, eller blir disse ikke respektert? Trives du ikke med arbeidsmiljøet, har du problemer privat? Det vil hjelpe deg å finne ut hvordan du kan løse problemene også.

Jeg synes ellers legen burde hatt mer forståelse for at du trenger sykmelding i en slik situasjon, men det er mulig han er ekstra streng fordi han ikke er fastlegen din og ikke kjenner deg. Det er forsåvidt ok at legene ikke skriver sykemelding helt uten videre, men de bør også ta pasienten på alvor etter en lengre samtale (og om de ser på hva man ellers har av sykehistorie..).