FRUSTRERT !

[Gjest Oppgitt]

Okei!! Nå er jeg skikkelig lei meg:(

i dag har jeg spist som e gris hele dagen og bare lakt og slasket meg.

ikke har jeg drukket noe særlig med vann heller

Jeg har spist nesten spist en hel big one for meg selv pluss masse små spising av skiver, og annet dill hele dagen.

også SEINT på kvelden

Ikke har jeg trent i det hele tatt i dag heller

Jeg har trent hver dag denne uken og i det siste ellers, og er veldig oppgitt no hvis denne ene dagen skal ødelegge for meg

er det noen som vet hvor mye en dags skikkelig utskeing har og si for vekten?

Hilsen ufattelig oppgitt

[murray]

Nei, det har ingenting å si.

[Gjest Fliss]

En dags utskeielse har ingenting å si ... tvert imot så skal man skeie ut litt iblant.

Jeg har noen greie regler å holde meg til:

-Spiser aldri mat etter middag (kun bittelitt frukt)

-Middag består av kjøtt eller fisk og masse salat/grønnsaker, jeg bruker ikke poteter, pasta eller ris til daglig .. tar kanskje litt veldig grovt brød til middagen.

-Drikker en stor flaske vann hver dag

-Går masse hver dag - har kjøpt meg skrttteller, så når skal det blir enda kjekkere å gå ..

-Har kun kaker og is ved spesielle anledninger som bursdager og høytidsdager ...

-Spiser masse frukt og grønnsaker (ingen begrensning her)

[Gjest Kristin_]

Okei!! Nå er jeg skikkelig lei meg:(

i dag har jeg spist som e gris hele dagen og bare lakt og slasket meg.

ikke har jeg drukket noe særlig med vann heller

Jeg har spist nesten spist en hel big one for meg selv pluss masse små spising av skiver, og annet dill hele dagen.

også SEINT på kvelden

Ikke har jeg trent i det hele tatt i dag heller

Jeg har trent hver dag denne uken og i det siste ellers, og er veldig oppgitt no hvis denne ene dagen skal ødelegge for meg

er det noen som vet hvor mye en dags skikkelig utskeing har og si for vekten?

Hilsen ufattelig oppgitt

Hvis du ikke gir opp nå, så er det i verstefall en liten brems. Dersom du derimot lar sprekken få deg til å gi opp, så har den ødelagt mye. Det blir hva du gjør det til.