Muskelstimulatorer

[Gjest Gjest_Amy_*]

Jeg gikk hos fysioterapaut pga svake knær og fikk påsatt strømelektroder for å trene opp muskelaturen mer effektivt.

Jeg har nå vært inne på noen fitnessbutikker på nett og sett flere nokså rimlige stimulatorer. Er det effektivt? Fysioterapeuten min hadde tross alt et svært anlegg og mange små "puter" som ledet strøm. Er disse beltene ol. for Ola Normann like gode..?

[Gjest Kristin_]

Jeg tviler på at de er like gode nei, men om du ikke har mulighet til annen trening pga skader eller sykdom, kan det være å vurdere. Stimulering av muskler med elektroder virker jo, men en del av disse typene maskinene markedsføres nærmest som "nå kan du trene uten å måtte reise deg fra godstolen" og da blir jeg alltid skeptisk til kvaliteten.

Men om du er i stand til det, er alltid det lureste å trene "skikkelig". Med elektrodetrening vil man for eksempel få null effekt for kondisjon og hjerte, noe man vil oppnå selv om man trener styrketrening når man trener "vanlig". Du kan f.eks. heller bruke pengene på å få noen timer med en som kan legge opp et fornuftig treningsopplegg til deg så du kan trene opp støttemuskulaturen, dette kan sikkert fysioterapauten hjelpe med også.

Så ja, jeg vil tro de "vanlige" apparatene virker, om de ikke nødvendigvis er like effektive som de som brukes i helsevesenet. Og om man ikke kan trene på annen måte, kan dette være veien å gå. Men jeg ville i såfall gjort grundig research på merket før jeg anskaffet meg noe, google produktnavn etc. man kommer gjerne fort over noen som forbanner seg over dårlig kvalitet på nettet om man leter litt