pilates

[smil]

Hei.

Husker at Villen skrev om pilates her en gang. Tenker på å kjøpe boken Pilatesmetoden. Er pilates nok trening? Kan man f. eks kontrollere vekten vha denne metoden? Eller må jeg drive annen trening i tillegg?

Klem fra Smil

[tilla]

Litt uten om spørsmålet.

Men hva er pilates??

Tilla

[Gjest Anonymous]

du trenger å bevege deg i tillegg. gå, jogge, sykle, danse, svømme, løpe i trapper... noe du blir svett av som får opp hjerterytme og forbrenning og gir deg bedre kondisjon.

pilates er en form for styrketrening utviklet av en fysioterapeut som het joseph pilates. det er rolige, kontrollerte øvelser som du kan gjøre på en matte på gulvet eller eventuelt med spesielle apparater. minner litt om yoga uten mystisismen.

[Gjest Virvel]

Litt sånn som Callanetics (eller hva det nå het)?12

[villen]

det kan jeg ikke svare på, for jeg vet fint lite om callanetics.

min mamma er fysioterapeut og veldig glad i å lære meg øvelser for å forebygge belastningsskader, og mange av dise øvelsene er veldig like pilates.

det var forresten jeg som var 'anonym' over her, ved en feiltagelse.

[smil]

Hei.

Takk for svar! Jeg lurer på om det er verdt å kjøpe en bok om temaet. Har funnet en som heter Pilatesmetoden av Kellina Stewart. Hva gir det dere å trene pilates? Hvor ofte må en trene for å få effekt?

12

[AnonymBruker]

Anbefaler deg pilates reformer hvi det er tilgjengelig i nærheten av deg. Helt sinnsykt bra trening!  Bare Google videoer av det.

pilates på matte er også knallhardt, men reformer liker jeg personlig best

Anonymkode: d733e...5f8