vektnedgang på 3 mnd? :)

[Solen83]

eg spisre en nøtte blanding som er tørkede frukt og rosiner og nøtter i og den er isje saltet blandingen er uten salt!

[Solen83]

kan noen svare meg?

[Gjest Blondie65]

kan noen svare meg?

Du har fått svar. Men for å repetere:

Mener du kalorifattig eller mener du sunt. Går du på en diett med et visst antall kalorier pr dag? Mener du i forhold til annet snop? Hva mener du ...?

[Solen83]

eg mener når du slanker deg,

er det kalo fattig ?

eg går isje på noe kur.

Endret 28. juni 2007 av Solen83

[Gjest Kristin_]

eg spisre en nøtte blanding som er tørkede frukt og rosiner og nøtter i og den er isje saltet blandingen er uten salt!

Kaloririkt ja! Og ganske mye sukker!

[Solen83]

så det er velig usunt då?

eg bør isje spise det då?

[Gjest Kristin_]

Jeg ville heller spist vanlig frukt til snacks for noe søtt i såfall, det har mer vann og mindre kalorier og metter mer.

[Solen83]

når vi har menstruasjon går vi opp litte granne då?

det føle eg i alle fall,,,,,,,

[Solen83]

uhuuu eg har endå isje gått ned noen kilo og er irritert over det eg sykler og går tur 3 dager i uken.

men til høsten skal eg trene styrktrening og aerobic 2 ganger i uken, vil det hjelpe på trur du.??

[Wildy]

Styrketrening er knallbra, både for helsen generelt og for å få ned vekten. Begynn pent og rolig og venn kroppen til treningen. Etterhvert kan du øke belastningen. Tabben alt for mange jenter gjører at de ikke trener tungt nok. "Jeg vil ikke ha bulende muskler, bare stramme opp litt,så jeg løfter ikke mer enn fluevekt......".... blah... er så lei av å høre den frasen. Kvinner bygger ikke store muskler med mindre de jobber knallhardt for det i lang, lang tid.

Men du trenger da ikke vente til høsten! Begynne med basisøvelser hvor du bruker kroppsvekten som belastning; f.eks armhevninger, knebøy, utfall, crunch og rygghev. Det tar ikke mange ukene før man merker forskjell!

[Solen83]

eg vil fort ned i vekt men vettje hva eg skal gjør?

[taliee]

Volsomt for ett mas da e selv helt blank på dette å leser meg heller litt frem.. søk her inne på kvinneguiden eller på google, så finner du nok mye svar:)