Jeg døgner...

[Devana]

Jeg døgner nå for å vri om på døgnet igjen etter nattarbeid og kunne gjerne trengt noen råd for hvordan jeg kan komme igjennom dagen. Noen tips?

[Gjest vimselot]

Hvis du har par dager fri, så sov når det passer deg og når du er trett men prøv å sove på natta, uten at du skal føle deg tvunget til det.

Hvis du egentlig er uthvilt, så trenger du ikke så mange timer søvn, 3-4 timer er nok. Selv om du kanskje ikke føler at du fungerer hundre.

Jeg har hatt søvnproblemer, men har tvunget meg opp. Så faller jeg nesten i søvn etter noen timer, men da hjelper det å gå en tur eller besøke noen.

Tv funker ikke for meg, jeg sovner av i sofaen. Å lese fungerer heller ikke, jeg sovner...

De verste dagene har jeg gjort husarbeid, s.k. skippertak, men når jeg har blitt trett f.eks. 7-8 om kvelden, har jeg ringt noen og spurt om vi skal gå tur, eller gått på besøk.

Hvis du har problemer med å våkne og føler for å sove på dagen, så avtal med noen at de ringer deg etter par timer?

Jeg har jobbet skift, og jeg takler det ikke mer. Jeg blir så stresset uten å få søvn, og fungerer ikke optimalt.

Jeg er både a- og b-menneske. Noen ganger kan jeg sove langt ut på dag (ikke i dag men), mens andre ganger står jeg opp tidlig, men jeg blunder gjerne litt på ettermiddagen. Hvis jeg ikke setter klokka på ringing, kan jeg sove i fem timer f.eks. og da snur jeg døgnet...

Jeg kunne jobbet som nattevakt, men da ville jeg bare tatt nattevakter og ikke jobbet skift.

[Devana]

Takk for masse tips vimselot