Den _store_ knipetråden!

[Gjest Gjest_Mari_*]

Veldig mange driver vel med knipeøvelser.

Kan ikke noen av dere snille kvinner hjelpe meg igang også? Er redd for å knipe feil, så kanskje musklene blir slappere jeg.

Vil noen enkelt og greit nøye forklare hvordan det bør gjøres, hvor ofte, skal man trappe opp etterhvert, når kan man merke resultater osv..?

Er veldig takknemlig hvis noen får til å forklare så supert at jeg tørr komme igang med øvelser selv.

[Gjest Gjest_Kine_*]

Du kniper igjen vaginamusklene, løser opp og slapper av! Dette gjentar du!

Du får kjøpt en dings som hjelper deg med dette! Det er en stram sak du setter mellom lårene som du skal klemme sammen for så å løse opp, så gjenntar du det!

Står noe her også:

http://www.helsenett.no/index.php?option=c...=330&topic=2755

[Kayli]

Hvis du er i tvil om hvilke muskler som skal strammes, kan du forsøke å stoppe urinstrålen når du er på do. Greier du det, har du funnet de rette musklene. Gjør ikke dette for ofte, det er visst ikke bra.