Hvilken nøtt er den sunneste

[Kylling]

Jeg synes det er godt å tilsette nøtter og rosiner i havregrøten. Til nå har jeg stort sett brukt mandler. Men er det mer gunstig å bruke f.eks. hasselnøtt eller valnøtt? Hvilken nøtt er den sunneste mht. sunt fett, og hvilken nøtt er den mest kalorifattige?

[Gjest Catwoman]

Alle nøtter er sunne, (hvis du kjøper de rå og usaltede da selvfølgelig) Vet ikke hvem som er sunnest - men kanskje valnøtta, fordi den inneholder mange gode fettsyrer, bla omega3. Eller mandel som inneholder mye fiber vitaminer og mineraler.

Peanøtter er den nøtta som inneholder minst kalorier og fett - tror jeg.

[Kylling]

Takk for svar! Tror jeg dropper peanøtter i havregrøten. Kan holde meg til mandler med god samvittighet kanskje, ellers er jo valnøtter også sabla godt!

[mee mee]

ikke meningen å kuppe, men er det noen som har en oversikt på hva hver enkelt nøtt inneholder?

[Gjest Vampyra]

Sjekk her

[mee mee]

Sjekk her

←

tusen takk

[Nancy]

Her har du en oversikt. I følge denne er det mandler som inneholder minst kalorier sammenlignet med de andre:

http://www.mozon.no/vekt-og-kosthold/vekt-.../art352146.html