Noe å knaske på

[linky]

Jeg har begynt å tenke litt på helsen min nå, spiser sunnere og trener så ofte jeg kan. mitt mål er å gå ned et par kg. veier 64 nå, vil ned til 60. er 164 cm. jeg spiser lite men ofte, drikker masse vann, men er liksom småsulten hele tiden føler jeg. liker å ha noe å knaske på om kveldene, noen forslag til hva jeg kan spise som er sunt og inneholder lite fett? tenker ikke på frukt å grønnsaker, men kanskje noe kjeks...

[Gjest Tweek]

Henger meg på her. Jeg har veldig ofte lyst på noe, og av og til blir det til at jeg sitter her frustrert fordi jeg vil ha noe men ikke vil ha det jeg er eller så blir det goldfish ("chipsene" som er litt salte).

[Gjest Kristin_]

Fiberrik med solsikke er veldig godt syns jeg. Sunt med fiber også, men det er selvfølgelig en del kalorier. Dog ikke i nærheten så mye som salt-og transfettbombene vanlige kjeks gjerne er :-D

Riskaker er også en mulighet men det har veldig høy GI så ikke så lurt å hive i seg sent på kvelden, i hvertfall for forbrenningen om natten sin del. men det er jo bedre enn chips.

Hvis kaloriinntaket ditt tillater det, er usaltete nøtter godt og veldig sunt Der er det dog mye fett.

(knaskerøtter er også genialt, selv om jeg vet du ikke spurte om det unnskyld )

Endret 13. mars 2007 av Kristin_

[Maja_83]

Huff... Jeg er også sugen på noe konstant... Har lagt på meg en god del siden desember, minst 3kg. Og nå er det på bristepunktet så jeg har begynt å trene for jeg føler meg ikke vel i denne kroppen på 63-64 kg. Jeg synes det er så tiltak å ha frisk frukt i huset, samboer spiser ikke så mye av det, og når jeg kjøper så er jeg flink et par dager og så blir frukten dårlig og må kastes. Men hva med mandler og rosiner? Er det et sunt alternativ? For det er jo noe som er lett å oppbevare over lengre tid.

[billie]

Hvis jeg får en akkutt trang til noe digg og søtt (og hvis kaloriintaket den dagen tillater det) så spiser jeg lompe med soft light og splenda (søtstoff) mmmm..fått helt dilla. ellers er den store favoritten cottage cheese med eple og kanel. søtt,godt og mektig.

[Rosa Mirabella]

Apropo frukt som modner fortere enn du rekker å spise.. Jeg pleier å skrelle bananene og dele dem i to. Så stikker jeg en "pinne" (eks en kort grillspyd stang) inni hver av delene, slik at det ser ut som to pinneis. Disse fryser jeg. Kjempegodt å ta opp når man e fysen på noe søtt!

Jeg har en forkjærlighet for frossen mat, så jeg kan også finne på å knaske på grønnsaksblanding (eks frosne erter og små gulerotbiter)... Dette er vel noe de ferreste kan forstå når jeg var liten fikk vi alltid smake litt frossen grønnsaksblanding før moren min varmet den til middag, og vi synes da at dette var litt "gjevt". Akkurat som vi synes skummetmelk var dødsspennende, for det hadde vi så sjelden...