kutte ut sukker

[Gjest *Just-Me*]

søtbehovet melder seg oftere og oftere og nå som jeg er hjemme om dagene med baby er det veldig lett å skeie ut og kose seg vel mye om dagene...

er særlig fæl på brus og sjokolade.... (føler meg helt avhengi av brusen....)

hvordan skal jeg klare å la være?? har prøvd krum før, men følte ikke at det jalp. Er ganske så flink til å drikke mye vann. men det hjelper liksom ikke på søtsuget.

og det er ikke alltid jeg klarer å ta et eple eller ei gulerot når søtbehovet melder seg.....

andre tips og råd??

[Merneith]

Ikke ha sjokolade i huset. Prøv vann med smak?

[vixen]

-

Endret 22. april 2008 av vixen

[Gjest Kristin_]

Hiv ut alt som inneholder sukker og blir fristende. Er det ikke der, kommer du ikke til å spise det heller Frukt er en grei erstatning. Det vil være grusomt i den første tiden, men når man er "avvent" sukker får man mindre lyst på det hele tiden også

[Gjest *Just-Me*]

ja, det er vel den første kneika som er verst.... greit nok å ikke ha søtsaker i huset, men det er så fort gjort å kjøpe på butikken....

må bare klare å finne viljen!!

andre tips??

[Latee]

Rugkjeks + rosiner + grønn te hjelper meg veldig om dagen-

Føler med deg, prøver selv å kutte ned. Ikke alltid så lett det der..

[Gjest Thalassa]

Jeg kjøpte noen tørkede aprikoser på ICA maxi her om dagen og de er faktisk ganske gode. Smaker som aprikos bare uten alt vannet på en måte. Sikkert flere andre tørkede frukter som er gode også. Prøv i vei! Jeg tenkte neste gang skal jeg prøve tørkede mango!

[Gjest -eline-]

Jeg kjøpte noen tørkede aprikoser på ICA maxi her om dagen og de er faktisk ganske gode. Smaker som aprikos bare uten alt vannet på en måte. Sikkert flere andre tørkede frukter som er gode også. Prøv i vei! Jeg tenkte neste gang skal jeg prøve tørkede mango!

←

Bare husk at disse inneholder mye fruktsukker og masse kalorier slik at det ikke er lurt å overdrive inntaket om man skal ned i vekt

[Hobgoblin]

La være å kjøpe søtsaker. Husk at kampen egentlig står i butikken - lar du være å kjøpe, har du heller ingenting å spise når abstinensen melder seg. Jeg kuttet sukker i teen for mange år siden, og hadde skikkelige sukkerabstinenser i 2 uker. Men etter det, så har det gått rimelig greit.