Kalorier?

[-frøya-]

Hvor mange kalorier må man spise pr dag? Noen som vet?

Jeg prøver å gå litt ned i vekt... Så i dag har jeg trent og forbrent ca 900 kalorier, hvor mye må jeg spise?

[Prinsessepaien]

Tror du skal ha i deg ca 1500 kalorier på en dag, hvis du skal gå ned i vekt og hvis du skal holde vekta så er det vel rundt 2000... Men ikke supersikker på det her altså...

[Malama]

Hvor mye du trenger avhenger av hvror mye du forbrenner. Spiser du mindre enn du forbrenne går du ned, spiser du mer går du opp.

Men du har selvsagt forbrunnet mer enn 900 totalt i dag (jeg antar de 900 var treninga?) og det er totalten som må inngå i dette regnestykket...

Normalt sett er dog ikke nøvndigvis kalloritelling på detaljnivå det som skal til for vektnedgang, men heller sunn forunft.

[Søtnos]

1500 hvis man skal gå ned. for å holde vekten vet jeg ikke! Orker ikke telle så mye kalorier jeg da.. Spiser lite og ofte og holder meg unna søtsaker, det virker kjempe bra på meg ihvertfall:)

[-frøya-]

De 900 var treningen ja....

Kommer nok ikke til å telle så mye, men vil bare se hvor mye jeg kan spise for de 1500 kaloriene...For enkelte dager er jeg dårlig med å spise,mens andre dager tror jeg at jeg spiser for mye....