gymball

[2små]

Hei

Jeg har kjøpt meg en slik pilatesball (slik man kan sitte på). Men er det noen som vet om noen gode sider på nettet hvor de viser ulike former man kan trene med den. Det fulgte med noen få øvelser med ballen, men jeg ønsker å trene litt mer variert.

Kan noen hjelpe meg?

[annine]

Vektklubben.no har noen øvelser som jeg liker, veldig greie å utføre, og i tillegg slike du kan gjøre samtidig som du sitter og ser på tv.

Dessuten kom jeg over disse, så du kan jo ta en titt på dem også:

http://kk.no/php/art.php?id=365594

Lykke til

[2små]

Takk for tipset. Har sjekket ut kk sin, men må jeg være medlem av Grete Rhode, for å finne tipsene på Vektklubben?

[annine]

vektklubben til grete roede er gratis, så det er bare å registrere seg, og lete seg fram i menyen, ligger vel under "trim" på venstre side en plass

[Gjest Kristin_]

på www.basistrening.no har en del øvelser med ball, bare å trykke litt rundt.

beste norske kilden for trening og basisøvelser etter min mening. (alt med video) Sjekk ut! www.iform.nu er heller ikke dumt

[Vela]

Her er det mange bra øvelser!

http://www.gymogturn.no/files/%7B15463CFD-...AEBE638A%7D.pdf