Blitt så bleik. Mangel på vitaminer?

[Gjest ¤_Fairytale_¤]

Nå i det siste er jeg kjempeblek.

Kan nesten se dø ut..

Hva kommer det av?

Mangel på vitaminer?

Har ikke blitt noe særlig slappere, bare mye trøttere og blekere..

[Lisle]

og jeg som strever med å holde meg blek! å være blek er ikke nødvendigvis en dårlig ting, se på deg selv som heldig du!

[Linee]

Er du usikker på om du mangler noe, bør du oppsøke en biopat eller legen din, og ta tilskudd (organisk mulitvitamin) du mangler sikkert b12, så ta gjerne et b vitamin komplex, hvis du sover dårlig om natten, kan du ta en passe stor dose b vit før du legger deg. Lite energi om dagen kommer gjerne av lite eller dårlig nattesøvn. men du bør ta noen tester for å se om du har noen mangler..

[Gjest gjesta]

Husk på at dagslyset er mye skarpere nå enn det har vært tidligere i vinter, bare det kan få noen og enhver til å se litt "død" ut. Pass på å få frisk luft. Trening på treningssenter er vel og bra, men vi trenger frisk luft også.

Spiser du sunn mat? Man blir hva man spiser, dersom du ønsker et friskt og sunt utseende må du spise sunt.

Trening er viktig, men kroppen trenger også hvile! Sørg for at du får nok av det også.

Hvis du til tross for alle disse tingene fremdeles føler deg blek og trett ville jeg tatt meg en tur til lege.

[Gjest Kira]

Blitt veldig bleik jeg også. Er vel bare å bygge opp pigmentene når det er tid for det. Vente til sola kommer ...

[fruenge]

JA, når man veksler mellom bulimi og anorexi er det vanlig å få vitamin og mineralmangel, gå til legen å få sjekk elektrolyttene dine og hvordan det står til med deg lille venn.

[Gjest ¤_Fairytale_¤]

elektrolyttene? :o

[fruenge]

nå er jeg ikke lege, men det har noe å gjøre med salt og veskebalansen i kroppen. Jeg har jo god kjennskap til flere som har hatt disse sykommene i mange år og de er opptatt av elektrolyttene.

Her kan du lese mer: http://www.medivia.se/AN/kompl.html

http://w1.1661.telia.com/~u166102546/syv.htm

Si det til legen så vet han hva han skal se etter.

[Gjest ¤_Fairytale_¤]

Hmm. Hva har spiseforstyrrelser med det å gjøre?

[Gjest KATTAstrofe]

Spiseforstyrrelser = usunt kosthold = manglende vitaminer

[fruenge]

Hvis du leser på de lenkene jeg la ut i mitt forrige innlegg samt www.iks.no så får du sikker litt informasjon.

IKS har forresten et info ark som er beregnet på jenter som deg, for å minimalisere skadene ved bulimi/anoreksi. Ring ned dit så får du det tilsendt, i nøytral konvolutt.