Dere som slanker dere!

[kitekatt]

Blir sprø. skal slanke meg nå, men etter jula har kroppen blitt så vant til sjokolade , kake elelr godteri etter middag. og da mener jeg RETT etter, mens jeg fortsatt er mett. Er så godt med noe søtt.

Hva kan jeg erstatte dette med? Er ikke glad i frukt og bær, blir sjelden spist selv om jeg kjøper det ofte.

Det eneste jeg vet om er sorbet is, men er ganske drittlei og det frister også dårlig på vinteren.

Trenger egentlig ikke være så sunt, bare kalori og fettfattig..hehehe

På toppen av det hele har jeg kutta ned fra 10-15 røyk om dagen til 1-2....det hjelper nok IKKE.

Endret 17. januar 2007 av kitekatt

[Gjest Deception]

Det lureste er nok å forsøke å bryte søt-vanen, for den er gjerne like mye psykisk som fysisk betinget.

Hva med tørket frukt? Kaloririkt, ja, men uansett bedre enn kaker og dritt.

[kitekatt]

Det lureste er nok å forsøke å bryte søt-vanen, for den er gjerne like mye psykisk som fysisk betinget.

Hva med tørket frukt? Kaloririkt, ja, men uansett bedre enn kaker og dritt.

←

ja har forsøkt tørket frukt. Enten de aprikosene eller rosiner. Synes ikke det er noe godt.

Det som ER godt derimot er tørket papaya, ananas osv, men de er egentlig ikke tørket, men kandisert. Og fulle av sukker

[Gjest Deception]

Min favoritt er tørkede bananskiver (uten sukker), gjerne med yoghurttrekk.

[Gjest Gjesta]

hva med pastiller da? Esktra, Lakerol og den slags, inneholder svært få kalorier............

[Gjest Kristin_]

Hva med gelé laget på fun light saft? Det er så og si null kalorier

[Lalique]

Beste tipset mitt er Confecta lavkalori kakao. Den drikker jeg nesten hver dag en kopp av på ettermiddagen. Dekker sjokobehov og har bare 40 kalorier pr kopp.

Ellers har det kommet en ny sort tørka frukt og bær som ikke er tilsatt sukker. Husker ikke hva den heter, men de har den på Rimi her hos meg, i nærheten av fruktdisken..

[sweetdana]

Grete Roede har jo endel dessertoppskrifter på sine hjemmesider? I tillegg har jeg har en kokebok som heter "en million lette menyer" . Den er et samarbeidsprodukt fra Norges diabetesforbund og landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Den inneholder forretter, middager og desserter med nøyaktig kaloriangivelser og er ellers veldig enkel i bruk. Anbefales

(men vet ikke om den er i salg lengre da, fikk den av mamma og det er en stund siden hun kjøpte den)

[Gjest Kristin_]

http://www.lhl.no/internett/multimedia/arc...log_2_7849a.pdf

Hvis dere ser på en av de siste sidene i kurskatalogen så er det et bestillingsskjema der man kan kjøpe boken

[sweetdana]

En liten rettelse. Boken inneholder ikke NØYAKTIGE kaloribeskrivelser, men hver rett er markert med 1, 2 eller 3 svarte sirkler. Fremme i boken kan man lese kaloriintervallet for hver sirkel. For desserter gjelder f.eks.:

èn svart sirkel = mindre enn 125 kalorier

to svarte sirkler = 130-180 kalorier

tre svarte sirkler = 185-250 kalorier.

Men synes nå dette er ganske nøyaktig jeg da, men ville nå bare si det så det ikke ble noen misforståelser.

Jeg liker boken veldig godt, og den anbefales!

[Drua]

Jeg har kuttet ut sjokolade, kaker og annet godteri (bortsett fra lørdager) og redningen min er karamellte fra Lidl med suketter og sukkerfrie pastiller som de nye IFA'ene og Läkerol.

Hvis jeg er veldig dessert-fysen så kutter jeg opp litt eple, pære, banan, ananas, kiwi etc og heller en boks vanlijeyoughurt over.

Endret 17. januar 2007 av Drua

[Gjest Kristin_]

KARAMELLte? Er det så søtt at man omtrent får hår på tennene av å drikke det? Hørtes litt sært ut

[kitekatt]

KARAMELLte? Er det så søtt at man omtrent får hår på tennene av å drikke det?

←

Godt sagt, jeg tenkte noe av det samme

Ok, kakaoen var et godt tips også skal jeg se etter de tørket frukt posene. Ifa og sånne pastiller er sikkert også lurt. Tar gjerne mot enda flere tips.

Hvor får man tak i tørket banan med yoghurttrekk? Høres spennende ut det også Synes all tørket frukt jeg ser i butikkene (for mange har fått inn mye) er så fult av sukker, men jeg får se litt nøyere etter neste gang

[Gjest Kristin_]

Om du vil ha et sunt mellommåltid som samtidig er søtt går det an å spise mager kesam med f.eks. fun light saft oppi. Er avhengig av det selv, får bra protein, lite fett og null sukker

[Drua]

KARAMELLte? Er det så søtt at man omtrent får hår på tennene av å drikke det? Hørtes litt sært ut

←

Neida, det er koffeinfri urtete tilsatt karamellaroma. Akkurat passe søt og veldig god

[Gjest Kristin_]

Okei. Fikk bare et scenario med omtrent flytende karamell i en kopp i hodet :-D Det virket litt drøyt. Lidl sin te er faktisk veldig god, var der og hamstret for ikke lenge siden <3 (Te kan jo også nevnes som noe "søtt" hvis man bruker fruktte og suketter)

[Gjest piaf]

En skive virkelig grovt brød med tynne epleskiver og kaneldryss + en kopp te synes jeg er et godt kakesubstitutt.

Men vil du virkelig døyve søthungeren på en effektiv måte, er det eneste som hjelper å unngå søtt fullstendig i en periode. Tøft, men sant - jeg har forsøkt.

Hvis du drikker kaffe, kan det også hjelpe å minske kaffeforbruket - min erfaring er at koffeinsug og søthunger genererer hverandre.

[Gjest Fruktfat]

jeg er òg mer med på den med å kutte ut det søte. på meg funker det ihvertfall ikke med noe søtt hver dag, da vil man jo bare ha mer.

selleri med kremost er godt og greit (om du liker selleri :kgblunk: )

[Gjest Sativa]

Når godtesuget kommer, særlig om kvelden, pleier jeg å lage en skikkelig frossen smoothie. Bedre enn masse, nesten like godt som is. Pleier å slenge oppi en godt moden banan for søtsmakens skyld.

[Gjest Gjesta]

Jeg spiste frisk frukt med sans vaniljekesam i går. Kan absolutt anbefales