Hvor syk er dere, når dere dropper

[Gjest StoreSky]

Lurer jeg på altså.. Jeg vil jo ikke skippe treningen fordi jeg er bare LITT syk, men så skal man jo heller ikke trene hvis man ER syk!

Ikke lett det der..

Litt feber, litt tette bronkier (tar astma med.), litt vondt i skjelett..

[Gjest Deception]

Man skal aldri trene med feber, uansett om det er lite. Feber er et tegn på infeksjon i kroppen, og da er immunforsvaret i full gang med å bekjempe infeksjonen.

Trening nedsetter faktisk immunforsvaret, og derfor kan det gjøre vondt verre.

Endret 4. januar 2007 av Deception

[Gjest Scaphoid]

Man skal aldri trene med feber, uansett om det er lite. Feber er et tegn på infeksjon i kroppen, og da er immunforsvaret i full gang med å bekjempe infeksjonen.

Trening nedsetter faktisk immunforsvaret, og derfor kan det gjøre vondt verre.

←

Dette er det uenighet om, noen leger anbefaler trening ved lav feber fordi kroppen svarer med feber mot bakterie infeksjoner da den forhøyede kroppstempraturen forverrer bakterienes levevilkår og dermed bekjemper infeksjonen.

Forhøyet kroppstempratur er altså et av kroppens viktigste forsvar mot bakterie infeksjoner.

Ved høyere temp bør man selvfølgelig ikke trene.

La kroppen si i fra litt selv, er du veldig slapp så vil du jo ikke få noe ut av treningen uansett så kan du stå over med god samvittighet.

[Gjest gjesta]

Når jeg er litt syk, betyr det som regel at jeg er på vei til å bli sykere. Så det skal ikke så mye til før jeg dropper treningen, jeg vil jo helst unngå å bli syk.

[Gjest gjesta]

Man må nesten lære seg å bli kjent med sin egen kropp. Jeg blir bedre av å trene hvis jeg har litt feber. Dette er jo også psykosomatisk: når jeg trener frigjøres endorfiner og det gjør meg mer glad. Og etter en treningsøkt er jeg ordentlig sliten, og kroppen klarer å slappe av.

[Gjest Marie81]

Tror man må kjenne på egen kropp ja, hvor pjusk man føler seg.

Jeg pleier å prøve å trene selv om jeg ikke er 100%,

og merker fort om det går bra eller ikke. Avbryter trening med

en gang jeg kjenner at det ikke er bra.

Noen ganger har jeg reist på trening og lurt på om det er en god ide.

Mange ganger har jeg faktisk følt meg mye bedre etterpå.

[Gjest Gjest]

Dette er jo også psykosomatisk: når jeg trener frigjøres endorfiner og det gjør meg mer glad. Og etter en treningsøkt er jeg ordentlig sliten, og kroppen klarer å slappe av.

←

Pirk, men den reaksjonen er vel ikke psykosomatisk men kroppskjemisk?

[Gjest Neffi]

Jeg trener ikke lenger da jeg kjenner meg det minste lille syk.

Jeg har gjort det mange mange ganger tdiligere, men plutselig sa det stopp. Jeg ble skikkelig syk, og kunne ikke trene på flere mnd. Etter dette kan jeg ikke trene da jeg ikke føler meg 100% frisk.

Selv om du ikke blir direkte syk med en gang er det farlig for hjerte, og du kan bære på virus som senere vil blusse frem sterkere. Kroppen henter seg ikke inn om du overtrener/trener da du skal la være

[Gjest Gjest]

Selv om du ikke blir direkte syk med en gang er det farlig for hjerte,

←

At det er farlig for hjertet å trene med litt feber er bare noe tull!!!

[Gjest Neffi]

At det er farlig for hjertet å trene med litt feber er bare noe tull!!!

←

Nope, det er det ikke

[Gjest Gjest]

Jo det er bare tull, et normal hjerte med normale blod verdier har ikke noe problem med det lille "ekstra arbeidet" som feber skaper.

[Gjest Gjest]

Jeg er overdisiplinert og trener selv om jeg har generalisert angst og orker derfor egentlig ingen ting.

Jeg tvinger meg til å trene selv om jeg ikke har overskudd til det og svetter ikke annet enn stressvette og får svak feber.

Jeg trener tidlig kveld og gruer meg til det mesteparten av dagen.

Dette kan umulig være annet enn farlig stress?

[Gjest Gjest]

Lytt til kroppen, sier den nei mener den det.

[Gjest Silmarill]

Dersom jeg vet at jeg har feber trener jeg ikke! Da blir man bare værre!

Dersom jeg tror jeg har feber eller har vondt i hodet dropper jeg å trene!

Har jeg vondt i musklene trener jeg som en "gal" og det hjelper!

[Gjest Gjesta]

Dersom sykdommen sitter fra halsen og opp trener jeg (så sant det ikke er en dundrende hodepine som ikke slipper taket med litt paracet)

Altså jeg kan trene hvis jeg er forkjølet, men ikke hvis jeg har feber.

[Gjest Neffi]

Jo det er bare tull, et normal hjerte med normale blod verdier har ikke noe problem med det lille "ekstra arbeidet" som feber skaper.

←

Normal hjerte, med normale blod verdier? jasså Har man egne blodverdier inne i hjertet?

Vel, jeg ser uansett poenget ditt!

Det skal ikke være livsfarlig å trene med litt feber, om man gjør det en gang i blandt, men det KAN tære på hjerte. Og det er jo i og for seg ikke bra - hvor mye du enn vrir og vender på det

[Tusseline]

Når jeg er syk, eller begynner å bli syk, dropper jeg trening uansett. Det skjer såpass sjelden, og da kan jeg gjerne stå over noen dager.

[Gjest Gjest]

Normal hjerte, med normale blod verdier? jasså   Har man egne blodverdier inne i hjertet?

Vel, jeg ser uansett poenget ditt!

←

Blir bare mer og mer overbevist om at du overhodet ikke vet hva du snakker om, så her kommer det med teskje for deg:

Dersom du har unormale blodverdier (les lav Hb) så vil ikke blodet frakte O2 like godt som det vanligvis gjør. Ved lav Hb så må hjerte pumpe fortere for å frakte mer blod rundt i kroppen for å dekke kroppens basale O2 behov. Om man har svært lav Hb så vil også hjertemuskelen lide under at den får for lite O2 samtidig som det må arbeide fortere, dette vil kunne føre til iskemi av muskelen og angina smerter.

Ved feber så går den metabolske raten opp, dette fører til at cellene trenger mer O2 for å holde maskineriet i gang samt at de produserer mer avfallsstoffer = blodet må pumpes raskere rundt i kroppen = pulsen går opp og hjerte må arbeide litt fortere/hardere. Har man normal Hb så vil ikke hjertet ha noe problemer med å kompansere for denne økningen i arbeidsmengde.

Når man trener så økes også den metaboiske raten og O2 behovet øker, samt at det produseres mer avfallsstoffer som må fraktes vekk med blodet.

Dersom en person har lav Hb + feber + trening så må hjerte arbeide hardere pga O2 mangel, både pga den lave Hb'n og den økte metaboliske raten (trening og feber), derfor vil terskelen for iskemisk skade av hjertemuskelen og angina smerter senkes. Altså under disse gitte forutsettninger så er det lettere å overanstrenge hjertet.

De som har hjertesykdommer som svekker hjertes kraft eller blod strømmen ut i kroppen kan også få skader ved fysiske anstrengelser + feber, fordi hjertet da ikke vil være i stand til å kompensere uten å overanstrenge seg.

Som tideligere sagt, en normalt frisk person med litt feber utsetter ikke hjertet for noen som helst fare ved litt trening.

Feber og trening er også med på å hindre bakterie infeksjoner, men trener man for hardt så er det ikke gunstig for immunforsvaret.

Lett trening ved litt feber er altså ikke farlig, det er heller sunt. Men alt med måte og lytt til kroppen, den er flink til å si i fra når nok er nok.

[Gjest Neffi]

Ha ha, takk for forklaringen, men den var strengt tatt ikke nødvendig

Du uttrykte deg svært dårlig i innlegget jeg siterte. Les det selv så forstår du hva jeg mener.

[Gjest Gjest]

Ha ha, takk for forklaringen, men den var strengt tatt ikke nødvendig

Du uttrykte deg svært dårlig i innlegget jeg siterte. Les det selv så forstår du hva jeg mener.

←

Synes ikke jeg uttrykte meg dårlig, men registrer at du ikke vet hva du snakker om og derfor tolker og kverulere i vei!