Bosu

[Gjest Gjesta]

Noen som har prøvd bosu og kan fortelle litt?

Hvor anstrengende er en bosutime i forhold til en enkel step time for eks? hvilke deler av kroppen trener man? Og er det vanskelig?

[honey21]

Jeg har prøvd bosu en gang og det var kjempegøy!! Man trener mage, lår og rumpe kjempehardt og jeg var dødssliten etterpå. Veldig god trening for balansen også. Jeg syntes det var litt mindre anstrengende enn step, men det er jo to ulike treningsformer, så det er litt vanskelig å sammenligne de to uansett.

Må se å komme meg på en bosu-time snart... det er både morsom og god trening!

[honey21]

Jo, vi trente armer litt også fordi vi tok push-ups på bosu-ballen. Men vi trente mest mage, rumpe og lår da.

[Gjest Gjesta]

Da gleder jeg meg til å prøve for endelig har mitt treningssenter begynt med Bosu!

[BergensAnd]

Den er min magetreningsfavoritt! Jeg pleier å legge inn noen minutter ekstra før spinning bare for å kunne bruke denne før jeg går inn i salen, som en liten booster. Bruker den som planken, men mye mer effektiv, syns jeg. Klarer kanskje 4-5 stk. "så lenge du orker"-planker.

Har treningssenteret ditt egen bosutime, eller brukes den mellom andre instrumenter?

[Saeria]

Jeg har prøvd bosu - styrke/balanse. Det er gøy og slitsomt. Jeg kan ikke gå på vanlige bosutimer, for jeg bør ikke hoppe og sprette så mye.

[Gjest Gjesta]

Senteret har egne bosu timer!

[Gjest Gjesta]

Bosu er gøy