Opp i vekt

[Gjest Maksprell]

Hva bør man spise av mat for å gå opp i vekt? Og er det slik at trim skal hjelpe?..haaaater trim...er vel slikt man ikke skal si her inne kanskje

[Supraspinatus]

Du må innta mer energi enn du bruker opp per dag. Altså riktig antatt at du må spise mer, men det er ingen vits å spise masse junk, for du vil vel ikke legge på deg masse unødvendig fett?!

Spis sunt, og spis mye!

Og det du ikke liker så godt, du må nesten trene. Er du nybegynner bør du begynne på et treningsprogram du får på treningsstudioet. Gi dem beskjed om målene dine om å gå opp i vekt. Når du blir mer erfaren kan du trene som bodybuildere.

Ta gjerne en titt innom Iform Forum eller [url=http://www.treningsforum.net]Treningsforum[/url

Edit: la til:

Glemte å sjekke om du var kvinne eller mann, men siden du er kvinne sier jeg dette: Du trenger ikke være redd for å se ut som en bodybuilder, for det tar år med trening. Selv om du får økt muskelmasse vil du automatisk legge på deg fett også.

Endret 27. november 2006 av speedbird