uffameg, vektøkning delux

[Sniff]

Jeg har gått opp 10 kilo på 3 mnd . Aner ikke hvordan det har skjedd, har ikke spist spesielt usunt. I hvertfall ikke så mye at man skulle tro jeg hadde gått opp såpass. Har så lyst til å gå de ned igjen til jul. Er dette mulig tror dere? (hvis jeg skjerper meg da selvsagt, både når det gjelder mat og mosjon)

Er det andre som har opplevd drastisk vektøkning uten å ha "jobbet" spesielt mye for det?

Stakkars meg

[Ciara]

Vet du hvorfor du har gått opp? Jeg tror det er lurt å sette seg ned og finne ut hva vektøkningen skyldes. Sannsynligvis for mye usunn mat og for lite trening, men hvorfor har du spist mer usunn mat og trent mindre? Har du det bra på andre plan i livet? Trøstespiser du? Eller spiser du mat som belønning? Har du for dårlig tid til å lage sunn mat? Etc. Jeg tror slike strukturer er greie å gjennomskue for at vekta skal kunne holde seg stabil

Uansett tror jeg ikke det er lurt av deg, eller mulig, å gå ned ti kilo på en måned. Det er altfor mye, og du vil rase opp i vekt igjen med én gang. Begynn heller å spise fornuftig, tilstrekkelige mengder sunn mat ofte, mye vann og mer fysisk aktivitet. GJennomfører du dette vil du kunne gå ned en del i vekt, og resten etter jul, og det er større sjanse for at du holder vekten nede.

Lykke til

[Sniff]

Men saken er den at jeg rett og slett ikke helt kan skjønne hva det er selv om jeg analyserer som bare det . Jeg har ikke spist noe særlig annerledes enn tidligere. Mulig jeg har mosjonert mindre, men ikke i så betydelig grad at man skulle tro jeg gikk opp ti kilo på knappe 3mnd. Dessuten synes heller ikke vektøkningen noe særlig på kroppen (dette har jeg fått høre fra flere).

Er det noe galt med badevekten min mon tro (håpe,håpe). Eller store vannansamlinger i kroppen kanskje, synes ikke det så godt på kroppen?. Hvorfor har jeg i såfall fått vannansamlinger i kroppen?

Mange dumme spm fra meg her , men må prøve å finne ut av dette før jeg starter på en ordentlig gjennomtenkt diett og evt. endrer det vante spisemønsteret.

[Amanlis]

Har du begynt med hormonpreparater?

Eller går du på p-piller/ring/sprøyte?