Gjest Trange bukser Skrevet 2. november 2006 #1 Skrevet 2. november 2006 Jeg har de siste par årene ikke passet nok på kroppen min og har forfalt litt. I midten av 30-årene, tenker på å bli gravid om ganske snart - men vil gjerne ned i trivselsvekten først, før jeg begynner prøvingen. Jeg lever et travelt liv, og har ikke tid/tro på vidunderdiettene, ikke tid til å trene hver dag, har jobblunsjer/middager jeg ikke kan skulke osv... Noen tips?
Gjest Gjest Skrevet 3. november 2006 #2 Skrevet 3. november 2006 Kutt ut is, digg og alkohol, spis frokost og all annen mat men i moderate mengder, spis masse frukt og drikk masse vann. Lite melvarer og de melvarene du spiser skal ha masse fiber. Dropp sukkererstatninger også, for det kødder bare med blodsukkerbalansen. Gikk ned 12 kilo på denne måten i løpet av sommeren, og står der ennå. Begynner du å gå nedover i vekt men merker at nedgangen stopper, så kan det være fordi du spiser for lite. Da kan du legge inn en spisedag i uka for å trigge forbrenningen.
Gjest Gjest Skrevet 6. november 2006 #3 Skrevet 6. november 2006 En rå gulrot før hvert måltid. Fyller opp magen, og gjør at du blir mett på mindre mat en du vanligvis hadde spist.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå