Er litt bekymret

[kozi]

Når jeg er lei meg, og er stressa. Mister matlysten helt er som jeg blir mettet av stresset og sorgen.

Mange tror at jeg har spise forstyrrelser. Men har ikke det, jeg føler meg bare rett og slett ikke sulten heller. En gang gikk jeg nesten uten mat i en uke, uten sult følelse.

Mamma maser om at jeg må spise, men jeg føler meg jo nesten konstant mett.

Noen andre som har efaringer med dette.

Man ser på meg når jeg har det ikke bra for å si det sånn....

Syns det er rart selv og er flere ganger jeg har vært begymret.

Eller så kan det være perioder hvor jeg spiser mye men ikke legger på meg noe... ikke koselig at folk tror at man har spise forstyrrelser, for også høre at jeg ser veltrent ut, men det er vel fordi jeg ikke er sulten til å spise noe

Har andre opplevd noe sånt, eller lignende?

Takknemlig for respons

[Gjest Fruktfat]

jeg hadde en venninne som hadde det sånn, hun var ikke sulten, og hadde vanskelig for å svelge maten. der mente legen at det var depresjon som gjorde det.

[Gjest gjesta]

Jeg mistet også matlysten fullstendig en stund. Da var det pga. depresjon. Ta deg en tur til legen.

[kozi]

Jeg mistet også matlysten fullstendig en stund. Da var det pga. depresjon. Ta deg en tur til legen.

←

Men er ikke deprimert...

Kan faktisk oppstå sånn helt uten videre hos meg også.

Det verste er at vekten daler veldig opp og ned.

[Quirky]

Om du er bekymret for å gå ned for mye i vekt, har apoteket greie næringsdrikker som gir kalorier uten å gjøre deg for mett.

Jeg mister apetitten i perioder, men jeg har overlevd til nå. De fleste har vel slike perioder.

[Solskinn]

Men når vi ikke spiser, ødelegger vi også kroppens sultfølelse. Kroppen slutter rett og slett å gi beskjed om at den er sulten, fordi det ikke hjelper likevel. Mange overvektige sliter også med at de ikke har en skikkelig sultfølelse, og derfor ikke klarer regulere matinntaket skikkelig fordi de ikke vet når kroppen faktisk trenger mat.

Jeg vil råde deg til å ta en tur til legen for å få en full sjekk om at det ikke er noe galt som er årsaken til at du har det sånn, og hva du evnt kan gjøre for å forandre det.

Mitt råd er å spise likevel, Jeg har lenge vært undervektig selv og vet at dette er vanskelig. Men om du er flikt til å spise litt, og gjerne proteiner, så vil du nok etter hvert få normal sultfølelse igjen. Jeg vil råde deg til å lage klar maten du skal spise i løpet av en dag på forhånd, eller i all fall bestemme deg på forhånd. Spis litt hver 3 time, en skive, en yoghurt, litt nøtter, en liten talerken havregrøt, litt middag etc. Men husk at du må spise sundt. Ikke så mye hvitt brød, og pizza, burgere etc, for det vil ikke hjelpe på sulthetsfølelsen. Spis grovt brød, med kjøttpåleg, frukt og yoghurt. Det er viktig at du finner noe du liker, sånn at det ike bare blir helt negativt med mat. (har du feks testet pitapizza? ta et pitabrød, ha på tomatsaus, skinke, paprika etc, og vam litt i ovnen, kjappt og godt og ok mat om du har på litt kjøtt, det er enklere å såise når en klarer lage litt sånn snacks av maten)

ja klart rådet om bare spis likevel høres jo veldig lettvint ut, og jeg vet det ikke er det. Dersom du ikke har planen klar for hva du skal spise og når vil du ikke klare det, fordi så lenge du ikke er sulten vil du ikke bry deg likevel. Du må ta tak i deg selv å tvinge deg til å spise litt om gangen. En liten yoghurt, eller en tynn skive klarer du få ned selv om du ikke er sulten, og forhåpentligvis vil det bli bedre etter hvert.

Og husk å ta kosttilskudd, ettersom kroppen din ikke får i seg nok næring. Det er veldig farlig å ikke spise, så prøv å ha herlsa di som motivasjon når du lager deg mat du egentlig ikke vil ha.

[BergensAnd]

Jeg vil også råde deg til å ta en tur til fastlegen din. Bare det at du er bekymra er god nok grunn.

[kozi]

Jeg vil også råde deg til å ta en tur til fastlegen din. Bare det at du er bekymra er god nok grunn.

←

Skal det. Skal dit å sjekke vekta i forhold til høyden min

[Gjest Fruktfat]

og ta b-vataminer.