Mindre overarmer

[Gjest Gjest]

Hvordan få mindre overarmer? Vil altså bli kvitt fett! Men vil helst få litt definerte armer. Trener både fettforbrenning og styrke, men føler ikke det hjelper på armene. Føler egentlig at armene mine blir større, da jeg trener en del med tunge vekter.

Noen tips? Bør jeg kanskje heller bruke lettere vekter, og ta flere repetisjoner?

[Gjest Gjest]

Roing er ganske bra trening, synes jeg!

[Gjest Gjest]

Selv om du trener med tunge vekter skal det mye til før du bygger store muskler.

For å bli mindre må antagelig fetttprosenten ned, og da er det kardiotrening som gjelder. Men fortsett også med styrketrening, god muskelmasse både ser penere ut en tomme kalkunarmer som slenger rundt, og er inmari praktisk. Trenger ikke lete etter en kar hver gang du skal åpne et syltetøyglass....