Hvordan bli mer spretten?

[Gjest mela]

Jeg er ikke overvektig eller noe, men føler meg fryktelig tung og bumsete. Hva slags trening er best for å bli "lettere" og mer spenstig?

[Gjest gjest1]

Unnskyld, CocoPuff, jeg har ikke svar på spørsmålet ditt, men overskrifta var bare knall. Herlig.

[Gjest Gjest]

Kjenner meg igjen i innlegget ditt cocopuff. Det bedret seg betraktelig da jeg begynte å trene karate. Der spretter vi jo rundt hele tiden. I kamp er man hele tiden på tåballene og spretter frem og tilbake, kjempebra for å bli "lettere" i kroppen. Man trener også litt spenst og slikt. Vil tro at det er mye av det samme i andre kampsporter som har oppreiste kamper (altså ikke bare kast og grappling), som taekwondo, kickboxing, boksing osv. Man blir lett på foten av det, rett og slett, ellers får man juling

[Gjest Tyr]

Du kan ta frem en gammel leke, hoppetau.

Litt trening med hoppetau gir deg bedre spenst og styrke

i lår og legger.

[Gjest Sandoz]

Trener du et eller annet nå?

Jeg synes all trening, det vil si bevegelse, bedrer den følelsen.