Søvnproblemer

[lillesky]

Jeg har store problemer med å sovne når jeg skal, dvs. på kvelden/natta.

Jeg ønsker ikke å bruke sovemedisiner, så jeg er på jakt etter noe alternativ behandling. Noen som kan anbefale noe? Ala akupunktur og sånne ting.

[Gjest Gjest]

Valeria viste seg å fungere for min del etter jeg startet på johannesurt. Før det var det håpløst, kunne ta 3 kapsler uten noen som helst virkning, og nå holder det med en.

Men det er jo en sovemedisin da…

Samboeren bruker en mix av meditasjon, selvhypnose, og avslapnings CD-er, men av en eller annen grunn virker de ikke på meg.

[Gjest bente85]

Det som jeg kan anbefale da, som jeg har blitt anbefalt selv tidligere da jeg slet med søvnproblemer, var at jeg skulle holde meg unna dataen.

Så kan du prøve med en gåtur på kvelden, noen timer før du pleier å legge deg.

Det gjør også godt.