1,8 L vann om dagen- er det nok ?

[Gjest Duchess]

Jeg har begynt å drikke vann, 1,8 liter om dagen, men er det nok ?

Jeg flyr på do hele tida, og hvis jeg må drikke enda mer, kan det bli litt slitsomt å være lille meg...

[Gjest Anonymous]

Det er vel anbefalt å drikke to liter hver dag, men i tillegg til det du drikker får du sannsynligvis i deg litt vann fra maten du spiser. Du springer mest på do i begynnelsen, så da kan du jo evt. drikke mer vann etter hvert når dospringinga har normalisert seg.

[Tjorven]

Jeg tar nå et Grete Roede-kurs og der er vi anbefalt å drikke minst 2 liter vann pr dag. Javisst er det mye vann, men det er en vanesak også. Og man skal drikke ennå mer vann om man spiser mye kli.

Husk også å drikke ekstra med vann om man drikker mye te og kaffe, da dette er vanndrivende.

[Gjest gurimalla]

Ta det helt med ro, det er nesten umulig å få i seg for lite vann hvis du drikker når du er tørst (forutsatt at du er frisk da). Kroppen er nemlig innstilt slik at den sier fra når man får for lite vann.

[Gjest Anonymous]

Ta det helt med ro' date=' det er nesten umulig å få i seg for lite vann hvis du drikker når du er tørst (forutsatt at du er frisk da). Kroppen er nemlig innstilt slik at den sier fra når man får for lite vann.[/quote']

Men allikevel skal man ha i seg MASSE vann for å få renset kroppen riktig. Derfor skal man drikke mer vann enn når man kun er tørst. Tenk så mye annet man drikker enn vann i løpet av dagen... Man får i seg mye veske i løpet av en dag, men i tillegg til dette skal man altså drikke vann.

[Gjest Duchess]

..og jeg drikker vann for harde livet, men det er nesten umulig å kombinere med noe som skal ligne på et aktivt liv, jeg kan jo ikke gå ut av døra fordi jeg flyr på do hele tida.

Så hvis jeg må drikke ENDA mer ... :o :o :o

Og nå har jeg holdt på med denne vanndrikkinga en uke, så nå må vel denna doflyinga roe seg snart ?

[Gjest Anonymous]

jeg har nettop lest vitenskepelig forkning som sier at det 2 literene om dagen er oppskrytt. Ja det renser kroppen, men bare i den grad hvis du bare drikker vann. Og det gjør man da ikke.. ikke hvis man skal fungere som normalt iallefall. Det eneste man oppn¨r er at man løper på do oftere. :-?

[Megan]

Det er utrolig viktig å drikke mye vann. Vann renser kroppen, gjør huden sunnere, gjør det lettere å holde seg unna usunn mat (jeg blir iallfall "mett" mot godteri og spiser mer frukt og grønt) og gir deg overskudd (selvsagt må man spise, men vann kvikker deg utrolig mye opp!)

Syns å ha lest et sted at når man begynner å føle tørstefølelsen, har kroppen allerede hatt behov for væske-tilførsel i noe tid. Det er derfor svært viktig å drikke jevnt (spesielt om sommern eller når man trener hardt).

At du må på do så mye- vel, kroppen venner seg etterhvert til alt vannet. Men i starten er det veldig irriterende.

[Gjest Kira]

Minst to liter vann om dagen.

[ragnalina]

jeg tror det med å springe på do hele tiden er noe som forsvinner etterhvert - jeg har drukket 4-5 liter vann om dagen i mange år nå og har ikke flere turer på do enn andre.. men så kan det jo tenkes at jeg bare har en unormalt stor blære..

[Gjest Zalomine]

Jeg drikker slett ikke 2 liter vann om dagen, rent vann altså. Jeg drikker ikke kaffe eller te da. Har med meg ei vannflaske på jobb, den drikker jeg aktivt av mens jeg jobber (delvis fordi en støvete vaskejobb ikke er ideelt for meg med støvallergi) Men jeg drikker den somregel ikke opp, og den rommer bare .75 Denne har jeg også full om natta, men da drikker jeg svært lite av den (bortsett fra når det er støvete på soverommet, og når det er usannsynlig varmt (lite aktuelt nå om vinteren)

Har ofte ei flaske eller et vannglass ved pc'n (som nå) og drikker litt av dette fra tid til annen. Likevel trur jeg ikke at jeg drikker mer enn 1 liter rent vann om dagen (til middag drikker jeg over en halv liter, men da drikker jeg saft, det er jo 90% vann, men teller det?)

Det er nok et faktum at noen har større blære enn andre, men fra 1,8 til 2 liter? Det er jo bare et lite kjøkkenglass i forskjell (LITE, ikke et stort glass engang) så det utgjør ikke mer enn max en gang ekstra på do vil jeg tippe...