Trening i prøvetid/første trimester..

[83`]

La dette under forumet for prøvere også, men kan jo hende noen har like mye peiling her..

Jeg trener ganske mye, og lurer derfor på om der finst noen retningslinjer om hvor mye/lite/hardt/forsiktig man bør trene mellom EL og IKM når man prøver, og etter klaff,.,.,

Kan man kjøre på som vanlig med vektløfting, løping og sånn helt til omtrent 2. semester? (tenker da spes. på løfting og bære tungt, og hopp og sprett).

Har hørt at man ikke skal trene så hardt i 1. trimester, men hva innebærer det egentlig? Ikke løfte tungt da heller? Ikke bli veldig tungpustet? Eller er det liksom bare trening på elitenivå man da bør unngå?

Sist jeg gikk gravid var jeg i 1 trimester i sommerferien, og trente derfor av diverse grunner ikke på treningsstudio. Men det skal jeg nå i høst, så lurer derfor på dette...