Karbo eller kalorier?

[Gjest Gjest]

lurer bare på om hva jeg skal `telle`.. karbohydrater eller kalorier?? jeg er veldig glad i atkins sjokoladene OG nutrilette sjokoladene.. i atkins er det ingen karbohydrat men mange kcal.. og i nutrilette er det en god del karbohydrat OG mange kalorier.

[SW20]

Du burde telle begge deler, hvis du er seriøs. Et godt slankekosthold gjør at du forbrenner flere kalorier enn du inntar, og de kaloriene du spiser burde komme fra 1. Karbohydrater 2. Proteiner 3. Fett.

Karbohydratene bør utgjøre størstedelen, men ikke for mye i forhold til proteinene, og dessuten av såkalte sakte karbohydrater.

Du burde se om det står hva slags karbohydrater du får i deg via de sjokoladene...Regner med at slankesjokoladene inneholder mest sakte karbohydrater (de BURDE det iallefall).

[Adhara]

I hvilke matvarer finner jeg sakte karbohydrater eller hva dere kaller dem?