kolestrol

[gladidag]

Jeg har litt for høyt kolestrol (6,4) selv om eg spiser sunt og grovt.... Har hørt at kanel er gunstig. Noen som vet hvor mye kanel en evnt bør spise? snakk om en teskje og to eller?? Noen andre tips? Spiser mye fiber, grovt brød, grønnsaker, frukt, lite mettet fett... så trodde eg ville hatt et normalt kolestrol nå. For to år siden var eg usunn og overvektig, nå er eg jo sunn og bare bittelitt overvektig (bmi 26 nå, 31 for to år siden)

[Gjest Gjesta]

Når du sier du har 6.4 i kolesterol, så antar jeg det er snakk om farlig kolesterol? Som du sikkert vet, finnes det to typer kolesterol: godt (HDL) og farlig (LDL) kolesterol. Det ideelle er lave verdier av LDL og høye verdier av HDL. Hvis legen din bare har sagt "høyt kolesterol", så be han være mer spesifikk.

Og ja, kanel er gunstig mot dårlig kolesterol, 2-3 gram kanel per dag. Studier har vist en solid nedgang i kolesterolet etter 40 dagers daglig bruk av kanel.

[gladidag]

Takk. 6,4 var vel snittet kanskje? Men han skrev at LDL var for høyt. Og eg som trodde eg var blitt så sunn... men har jo skeiet ut de siste tre ukene nå i ferien m øl, vin og litt fetere mat enn vanlig...vet ikke hvor fort sånt vises på kolesterolet. men nå får eg begynne med en ekstra teskje kanel på morgengrøten.

[Gjest Gjest]

Kanskje dette produktet kan være noe for deg. Ellers leste jeg noe om ei dame som brukte nye Vita Pro.aktiv og fikk god effekt av det. Les mer.

[Gjest gjesta]

kanel skal være bra for kolesterol ja kanskje kan du spise en yoghur hver dag og strø litt kanel på den? vet ikke helt hvilke smaker som ville hatt godt at kanel oppi, men det er bare å teste eller havregrøt hver dag er også et alternativ

[gladidag]

hei...spiser masse havregrøt...så nå har eg begynt med en god skje kanel på. Spiser ikke smør, så VitaProAktiv er nok ikke noe for meg. Skal sjekke kolesterolet igjen om 4mnd, håper det har sunket litt da. Takk for tips!