Hvor stort kaloriinntak har du?

[Ewelyn]

Tja.. veier ikke hver enestematbit jeg får i meg. Men hvor mye kalorier man skal innta er jo avhengig av kjønn, kroppsbygning, alder, vekt, høyde, aktivitetnivå og hvor rask forbrenning man har..

[Gjest Sativa]

Nei, det er ikke mye. Det minste man skal ligge på er 1200, så du er jo i grenseland.

Selv ligger jeg på 1500.

←

Hva spiser du i løpet av en dag da, sånn ca?

[Ladyen]

Med mindre man må det, er det vel ikke meningen at man skal telle de kaloriene inntil dommedag... Det er vel bare ment som en veileder i starten av en diett-periode, for å bli bevisst hva man faktisk spiser. Å lære seg om hva mat inneholder, både kalori-messig/vitaminer/mineraler etc.

Etterhvert lærer man seg hva man kan spise, hvor mye og hvor ofte.

Å telle hver dag over lang tid, er et slit.

Endret 13. august 2006 av Elmaand