På den gode vei..(?)

[Gjest Gjest_Hm_*]

Hei..jeg har hatt sf lenge,og ja jeg har et problem,skal starte å spise igjen nå men jeg vil ikk gå masse opp i vekt og kroppen min vil nok få et sjokk av å gå fra ikke no mat til masse..

Derfor tenkte jeg at jeg skal sette opp en plan men så lurte jeg på om noen der ute kunne si hva de mener om det..

HUSK at jeg alt har problemer og dette er bare en plan for å starte spise prosessen..

Jeg har gluten,melk og egg alergi så derfor blir feks brødenen ganske små og lite utvalg i hva jeg kan spise..

Første dag:

Frokost: 2 skiver

Lunsj: 1 Skive

Middag: En god posjon middag..

blir jeg mer sulten kan jeg lage meg en salat

+ mellom måltider: frukt og grønnsaker

Andre dag:

Faster drike bare vann..

Tredje dag:

Samme som første

Og sånn fortsetter det spise annen hver dag isteden for ingen dager..

Lørdager er spise hva jeg vil dag alt er lov..=)

Kommer jeg til å holde vekten med dette eller kommer den til å gå opp eller ned?

Mvh

En jente som er på vei ut av dette helvete

[Quirky]

Det er vanskelig å si hva som vil skje med vekta di, jeg vet ikke hvor lenge du har hatt sf, hvor f... forbrenninga di er nå. Men nå når du skal begynne å spise igjen ville jeg satset på å spise litt hver dag, ikke faste annenhver dag. Du kan lett havne i en sirkel der du overspiser annenhver dag for deretter å faste. Og du gjør ikke forbrenningen din noen tjeneste med å faste annenhver dag.

En høy prosentandel anorektikere blir bulimikere/tvangsspisere senere. Du burde få profesjonell hjelp til å komme deg på rett vei igjen, det er veldig vanskelig å greie dette alene.

[Gjest Bellatrix]

Enig med quirky. Ikke fast annenhver dag.

[Gjest Narnia]

Jeg vil anbefale deg å gå til en ernæringsfysiolog o.l. Det gjorde jeg (etter å ha vært innlagt på sykehus), og hadde stor nytte av det.

En skikkelig kostplan hvor mengden økes etterhvert bidrar til at du får igang forbrenningen, samt at vekten øker relativt sakte.

[Gjest Narnia]

Du må forresten bare spørre hvis du lurer på noe, jeg har ganske så god peiling på hva du går gjennom!

[Gjest Gjest]

Takk for svarene =)

Narnia

ja takk det hadde vært kjekt om du ville dele litt tips og erfaringer..

Du kan jo kanskje maile meg på

=)

Epostadresse slettet ihht. reglene. Om du vil være tilgjengelig kan du opprette en profil. ~Sissan, mod.

Endret 20. juni 2006 av Sissan