julen - hva nå - kommer kiloene tilbake??

[Gjest Donna]

Nå nærmer julen seg med stormskritt - med alt hva den har å tilby av godsaker - Middager , desserter, kaker, småkaker, nøtter, knask og godterier .........og jeg gruer meg.......

For nå har jeg slitt hele sommeren med å gå ned de kiloene jeg ville ...og har greid det - er på god vei, mangler bare litt til nå så ..............men så kommer julen ......og hva da? Jeg vet jo at jeg kommer til å spise mye mer enn jeg gjør nå ......har egentlig ikke noen god selvdisplin ...og når de rundt meg spiser og fråtser ..... :-? Mindre mosjon og mere mat .....hvordan vil det ende? Hvor raskt kommer kiloene tilbake?

Jeg har lagt ned mye arbeid i dette med tårer og såre muskler og ofte sulten mage - vil ikke ødelege dette nå ....men så skal det jo være litt kos også da i julen.... :-?

Håper på seriøse svar ...ikke en skyllebøtte fra "anti-slankere"...for for meg er dette viktig ....selv om det for andre er en bagatell

lille Meg 2

[Gjest Lea]

Jeg opplever det motsatte i julen jeg!

De overveldende middagene med fett i alle hjørner gjør meg bare kvalm.

Jeg blir mett på et blunk og spiser gjerne et knekkebrød i stedet for ribbe.

Mitt tips? Hvis dere har ribbe e.l.: Studèr den nøye. Følg med når svoren kuttes i ruter. Se på fettet og tenk deg alt fettet og sukkeret som er i maten. Dette gjør jeg nemlig heeelt automatisk....

Jeg tåler ikke synlig fett.

Men min svakhet er kaker og sjokolade. Unner meg litt ekstra i julen da, men bare litt. Prøver å se for meg klumper med smør og sekker med sukker. Da stopper det av seg selv!

[Gjest Kinga]

- Begrens inntaket ditt av mat i julen, forsyn deg av grønnsaker/poteter mer enn av fete sauser og fett kjøtt.

- Spis frukt (clementiner nam, nam - nøtter er heller ikke det værste du kan spise) istedet for kaker, marsipan og sjokolade.

- Mosjoner så mye du kan. Selv det å ta oppvasken brenner kalorier mer enn det å slenge seg ned på sofaen..

- Drikk mye vann!

Dessuten har du faktisk veldig god selvdisiplin siden du har klart å gå ned flere kilo siden i sommer. Har du tillagt deg gode vaner siden i sommer, knekker ikke julekosen dem. Ikke bli deppa om det kommer etpar kilo på i løpet av julen; de går av igjen etterpå om du fortsetter som før jul.

Glem ikke å kose deg med maten! Nyter du den langsomt, er det lettere å forsyne seg med små porsjoner. Se ikke på maten som en fiende, den er din venn

[Lindis]

Enig med Vibeke!

Det er ikke nødvendig å gå amokk heller, selv om det er jul.

Drikk mye vann, og kos deg med maten. Det er jul en gang i året, og da er det lov å kose seg litt ekstra.

Med så flott selvdisiplin som du har hatt til nå, klarer du dette helt fint.

Kos deg!

[Gjest Donna]

Tusen takk !!!

Det hjalp :-) Skal nok komme meg gjennom julen jeg uten at kiloene får rase på ! :D synlig fett liker heller ikke jeg ....men kaker det er nam nam ....men finnes jo mye annet godt da ..som klemetiner, får spise det istedenfor

Har jo greid det til nå ...men da har jeg spist så lite ...nå til jul blir det lett flere måltider og mere mat ..men å drikke mye vann var ikke dumt

Lille Meg 2

[Thea]

Skjønner ikke helt det styret med "ekstra fett rundt magen på grunn av juleribba" jeg??

Spiser folk virkelig så mye i løpet av 1.5 uker at de blir smellfeite asså??? :o

Jeg legger ikke på meg noe ekstra selv om det er jul. Klart man spiser litt feitere mat en ellers, men hvorfor skal man spise mer og være mindre aktiv selv om det er jul??? Om man legger på seg så er vel det noe man har valgt selv da mener jeg

En ting er å kose seg i jula, en annen ting er å kose seg glugg ihjæl.

[Gjest Starya]

Jeg pleier heller ikke få noe ekstra i jula. Jeg er like tjukk året rundt..

Men, når det er sagt.. Jeg er veldig glad i kjøttmiddager, men da alltid ledsaget av masse grønnsaker. Det har kanskje litt å si? En del klementiner går også ned. Også tror jeg kanskje det blir litt MER bevegelse i jula, med trasking på familiebesøk, gå kveldsturer osv. Bare været holder da.. For selv om det heter "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær", så forutsetter jo det at man HAR passende klær for styggeværet. Og det skorter det på her i gården (spes. når jeg reiser bort selvsagt..)

[Gjest Kira]

Ser egentlig ikke helt vitsen med å stappe i seg alt heller. Ja, det er jul, men allikevel. - Moren min pleier å hive innpå.

Jeg liker ikke julemat, eller jooo... Liker skinkestek, og salat! Nøtter har jeg egentlig aldri vært noe særlig begeistret for. Men for all del, bare spis! Går nok ned kiloene senere.

- Miamor

[Gjest Donna]

Nå vet jeg jo heller ikke om jeg kommer til å legge på meg i løpet av julen ...er bare REDD for å gjøre det .. Har slitt så for å få bort de kiloene ...og vil ikke ha de tilbake ....

Forresten - noen som vet om man må gå på CLA kapsler hele livet for å holde vekta nede - eller er det bare mens man slanker seg? Hva når jeg slutter å ta de - og hvor lenge kan man ta de ? Har spist slike i et halvt år nå tror jeg.

Lille meg 2

[Sannasol]

Det er faktisk ikke mellom jul og nyttår man legger på seg.

Det er mellom nyttår og jul!!!!

Sånn er det med den saken.

[Gjest rine]

Det er faktisk slik at om en slanker seg med å sulte seg går kroppen på sparebluss og det kan faktisk hende at en legger på seg i julen fordi kroppen får så mye fett og søtt og er ikke forberett forbrenningsmessig på å kvitte seg med alt dette.

Tenk på dette alle dere som slanker dere med å bare spise mindre det er slik jo-jo slankingen oppstår.

Jeg har selv funnet en ypperlig metode å bli kvitt de ekstra kiloene på uten å føle meg sulten og uten å risikere at kroppens forbrenning forandres i negativ rettning.

[Gjest Donna]

Rine- hvordan gjør du da? (Nå er jo dette "min" tråd - og jeg sporer med glede av *ler*).

Har ikke bare sultet meg - men da jeg endelig ble motivert og greide å ta meg sammen - så kuttet jeg kraftig ned på måltidnene - de første dagene var et hel**** var sulten hele tiden og fikk ikke sove de første par nettene. Så begynte kroppen å venne seg til mindre mat. Drakk masse. Spiste også sunnere - og ikke snop og minst mulig fett. Kombinert med CLA og eppleeddik piller - og mosjon og trening av musklene - så begynte ting å skje.:-) Synes det var en grei måte jeg......

MEN er jo redd for at det fort vender tilbake...... :-? ...og kan bli til jo-jo slanking.......

Lille Meg 2

[Gjest Kira]

Nå vet jeg jo heller ikke om jeg kommer til å legge på meg i løpet av julen ...er bare REDD for å gjøre det .. Har slitt så for å få bort de kiloene ...og vil ikke ha de tilbake ....  

Forresten - noen som vet om man må gå på CLA kapsler hele livet for å holde vekta nede - eller er det bare mens man slanker seg?  Hva når jeg slutter å ta de - og hvor lenge kan man ta de ? Har spist slike i et halvt år nå tror jeg.  

Lille meg 2

Du legger ikke på deg alle de kiloene.. Nå vet jeg ikke hvor mye du har gått ned, men tror nok at du ikke kommer til å gå de opp igjen, som sagt.

Det med CLA tablettene er etter hva jeg har hørt, det er "slanke"-piller, og skal nok ikke brukes hele tiden, brukes til du er fornøyd, ihvertfall. :D

- Miamor

[Gjest Starya]

Nja, jeg tror CLA kan tas som et kosttilskudd også etter endt slanking (mulig mindre pauser anbefales, det vet jeg ikke) som en vedlikeholdshjelper.. Også er det noen som merker god effekt av CLA på hud og hår (vet noen som fikk lettet psoriasis-plager).