Hvordan økeforbrenning?

[Gjest Anonymous]

Jeg er ei jente på 164cm som veier 63kg, jeg trenger et forings opplegg og noe som øker forbrenninga mi, hjelper eple eddikk?noen god te?? hadde vært fint med svar, er ikke slanke fikset,men vil glede meg selv med en litt sprek bikinikropp til sommern...

hjepl meg da jenter:)

[Polyanna]

Vet dessverre ikke om noe mat som øker forbrenningen, men her er to andre ting som garantert hjelper:

- Mer muskler (musklene står for det meste av fettforbrenningen din)

- Bedre kondis

En ting som skader forbrenningen: Raske blodsukkernivåendringer, som du får ved å spise mye prosessert mat: Hvitt sukker (det verste) som i brus, saft, syltetøy, godteri; hvitt mel, veldig søte frukt og bær.

12

[smil]

Hei.

Vet ikke om du spurte etter te som øker forbrenningen, eller te som bare er god. Vet det finnes forbrenningste på helsekost. Tror ikke den virker, og den smaker IKKE godt. Derimot fins det massevis av gode tesorter som smaker godt. Fås kjøpt på helsekost. F. eks. Chai-te, Bengal, te med eple og kanel osv. Bengal er favoritten min. Det er en krydderte som smaker litt søtt. Så slipper du sukker. Godt med en stor kopp te mellom måltidene. Kan hjelpe mot småspising.

Jeg er også 1,64 høy. Veide 65 kg for et par år siden. Nå er jeg ca 56. Vidunderkurer og slankekurer hjelper ikke. Spis nok mat. Unngå for mye fett, sukker osv. Spis gjerne knekkebrød (grovt rugknekkebrød) istedet for brød. Det metter lenger.

Lykke til.

Hilsen Smil

[jeanie]

Heisann

Grønn Mate te

Inneholder urteblader fra Brasil rik på bl. a. Kalsium, jern, magnesium, kalium og vitaminer.

Jeg vet ikke om dette hjelper på fordøyelsen, men den hjelper iallefall på metthetsfølelsen.12

[Netti]

Det øker forbrenningen å spise mange måltider fremfor å spise få store måltider.

Også fornuftig å redusere/sløyfe junkfood og søtsaker.12

[LilleLinfrø]

Gå deg en rask tur en times tid et par ganger for uka. Hold fordøyelsen igang og ha regelmessig og god avføring. Spis mat med fiber, som grovt brød, og yoghurt med en teskje kli og linfrø. Friske grønnsaker er også godt for kroppen. Drikk minst et par liter vann for dagen. Unngå raffinert sukker. Alt dette holder forbrenningen godt igang.

[Gjest Yerba Mate]

Heisann

Grønn Mate te

Inneholder urteblader fra Brasil rik på bl. a. Kalsium, jern, magnesium, kalium og vitaminer.

Jeg vet ikke om dette hjelper på fordøyelsen, men den hjelper iallefall på metthetsfølelsen.�12

Link til:

Grønn Mate i Norge