Snurrepippens GI-dagbok

[Snurrepippen]

Her skal jeg prøve å følge opp meg selv mot noen kilo mindre av meg...

Greit å ha alt samlet på ett sted - tanker, tips osv.

[Snurrepippen]

Frokosttips:

Jeg liker ikke yoghurt/kesam/ andre tykke melkeprodukter og har slitt litt med å finne alternativer..

Men her er noen Ideer:

- Omelett m/ div fyll

- 2 egg, 1/2 pakke bacon, 1 tomat, ruccola, champigon

- 4 skiver bacon, champignon, 1 tomat, basilikum, 1 avocado (kan man bruke guacamole tro?)

- 2 egg, skinke, 1 tomat, persille

- Eggerøre (av 2 egg), gressløk, paprika, spekeskinke

- Spekeskinke, 1 tomat, 1/2 gul løk, 1/2 paprika, 2 skiver ost

[Gjest #Spidergirl#]

Hørest godt ut dette jo!Må prøve!

[Snurrepippen]

Ja, ikke sant!

Det er nesten for godt til å være sant at man kan spise dette å gå ned i vekt...

[Snurrepippen]

Jeg har meldt meg inn her Gi Viktkoll, så klarer jeg kanskje å strukturere meg litt bedre med måltider osv.

Bra svensk side!

[Snurrepippen]

æsj, litt dårlig samvittighet i dag....

Noen små engelsk konfekt lurte seg inn i munnen min...

Spiser for lite protein - every day...

Må jobbe litt med det.

Er litt redd for å spise for mange egg om dagen - slik at jeg blir lei...

Noen som har noen andre enkle tips til noe jeg kan spise.

[Snurrepippen]

Jippi!!

-2 kg!!!

[Gjest Malina]

Heisann!

Gratulerer med -2kg! Very good

Tja...noen tips...

¤ FiberRik m/fiskepudding- masse fiber,protein og lav GI

¤ Salat m/linser og kyllingfilet

¤ --------- og reker og egg

¤ Ingers Rugbrød eller annet veldig grovt brød m/tunfisk og makrell i tomat

¤ Wok m/bla a brokkoli, bønner, paprika og erter m/laks eller kyllingfilet

¤ Biola m/hvatekli og havregryn

[Snurrepippen]

URK...

Var på besøk hos svigers (= "godt norsk kosthold") i går..

Loff og pålegg, potetsalat med litt salat ved sidenav - gjett om magen min protesterte!!

Synes det er vanskelig i sånne situasjoner.

- Når folk skal være hyggelige å by meg på noe de liker veldig godt selv, som ikke er mitt førsteønske akkurat.

[Snurrepippen]

Johooo!!

Dette går jo SKIKKELIG bra!!

Har gått ned 8 cm rundt midjen!! - Det er nesten så jeg begynner å lure på om jeg målte riktig første gang (men det gjorde jeg..)

[Snurrepippen]

...denne dagen gikk skeis...

Begynte med å våkne en halv time før jeg skulle på jobb.

-Rakk dermed ikke å spise frokost... Bare to nektariner.

Spiste to pølser til lunsj, 1/2 krone-is. VELDIG fristende drops på møterommet...

Middag ble pga. tidsmangel også to pølser, og en halv is som sønnen min ikke orket...

Shit, og jeg som har vært så flink så lenge!

Ja, ja, jeg får ta dette som en skeie-ut-dag og starte på ny frisk i morgen, MED ordentlig frokost.

Legger vel ikke akkurat på med de tre kiloene igjen etter én dårlig dag!

[Snurrepippen]

har funet MASSEVIS av gode lav-gi oppskrifter i svenske tara ukeblader (får dem på jobben).

Cathrine Schück (svensk lav-GI guru) har jo fast spalte der.

[Snurrepippen]

Det gikk bra!

-3 kg nå!!

[Snurrepippen]

Spiste en stoooooor porsjon fersk pasta i dag.

Det var godt, men jeg regner med å "få svi" for det senere i dag...

Var på fest i går, og da blir jeg alltid karbo-sulten dagen etter...

[Snurrepippen]

Nå har vekta stoppa opp litt, men jeg krymper i cm.

DEEEEEEEILIG!!

Føler liksom ikke at jeg slanker meg heller...

Er stappmett etter lunsjen!