sukker

[mee mee]

trenger egentlig kroppen sukker?

[Lipstick]

Selvfølgelig! Sukker er næringskilde for hjerne og muskler.

Karbohydrater blir omgjort til sukker i kroppen når du har spist. Du får i deg nok sukker gjennom brød, melk, frukt, grønnsaker, ris osv.

Rent sukker er ikke så veldig sunt. En sjokolade eller cola er veldig mettende, men ulempen med disse er for det første at du ikke får i deg andre viktige næringsstoffer og vitaminer, og for det andre at de ikke varer så veldig lenge. Etter halvannen time er du sulten og må spise igjen. I tillegg blir raske karbohydrater lagret som fett når du er i ro.

[Gjest Little me]

Kroppen trenger IKKE raffinert sukker nei!!!!!!

Men karbohydrater og slikt er nødvendig.

[Gjest Skya]

Sukker er såkalte ”tomme kalorier”, og gir oss lite annet enn energi. Derfor bør sukker utgjøre så liten del av kosten som mulig. Mens andre karbohydrater er en viktig del av kosten vår, stivelse for eksempel er kroppens viktigste energikilde. Korn og poteter inneholder mye stivelse.

[Gjest Virvel]

Selvfølgelig! Sukker er næringskilde for hjerne og muskler.

Jepp. Faktisk kan ikke hjernen forbrenne noe annet enn karbohydrater, annet enn hvis kroppen befinner seg i en ekstrem sulttilstand.

[Gjest Gjest]

Sukker, nei, karbohydrater ja.

[Gjest 1111]

Sukker, nei, karbohydrater ja.

←

[Gjest Gjest]

Sukker er vel grit nok det, bortsett fra at vi moderne mennesker med god råd OVERDRIVER så kraftig! Vi konsumerer så alt for mye av det!

[Søplebøtta]

Tror ikke man trenger å spise sjokolade eller drikke cola for å få i seg nok sukker akkurat. Nesten all halv/ hel- fabrikata er tilsatt sukker, til og med hamburgerbrød...