Vinterdepresjon

[Mirimoro]

Hei hvordan går det med alle dere vinter deprimerte der ute?

Hva er det mest utfordrende med å være vinter deprimert?

Hva er dine metoder på å knekke koden for å få det bedre under vinter depresjon?

[AnonymBruker]

D vitaminer, ut i solen midt på dagen og fysisk aktivitet. De to siste tingene er vanskelig å gjøre når depresjonen kicker inn men også det aller viktigste å gjøre.

Anonymkode: 30de2...6f1

[Fant80]

Som personen over sier: Litt fysisk aktivitet. For min del ca hver kveld i uken. Noen ganger noe mindre. Men alltid et minimum på i hvertfall 3 dager med tur.Da går jeg ikke 6 mil som folk i sosiale medier,men klarer meg gjerne med 6km!

Jeg tar vitamin B for energi. Ellers hygger jeg meg ekstra inne,når det er veldig dårlig vær. Da lager vi noe god mat,eller ser noe på TV etc. Men ja - Merker stor forskjell på sinnstemning på dette halvåret kontra sommer halvåret.