Kutte alkohol

[AnonymBruker]

Noen som har klart å kutte ut/kutte ned på alkoholforbruket selv her, eller er det best å gå til en lege? 

Når kvelden kommer frister det med et glass vin eller to. Men jeg har nå lyst å få tankene bort fra alkohol og kanskje bare ta et glass en gang i blant. 

 

Hvordan går jeg frem?

Anonymkode: b9a9f...9a2

[AnonymBruker]

Du kutter. Ferdig med det.

Anonymkode: e8125...842

[Gammelsmurfen]

Jeg har klart det. Tok en hvit mnd for litt siden, og effekten var utrolig positiv. To første ukene var utfordrende, men etterhvert ble det en mestringsfølelse jeg ikke ville gå glipp av. Nå, to år etter, har jeg redusert hyppigheten, og unngår alkohol i ukedagene. Kom over dørstokk-mila og trener ca 45 minutter på studio 4-6 dager pr uke. Ned nesten 20 kg, og lever mye bedre. Got my mojo back, for å si det sånn. Anbefaler absolutt en hvit mnd, selv om det kan være litt tøft i begynnelsen. Når mestringsfølelsen etterhvert dominerer, har du bare lyst til å forsette. Men, alkoholen og dens rusende og avslappende virkning der og da MÅ erstattes av en annen "lykkefølelse". Lykke til 🌹 

[AnonymBruker]

Gammelsmurfen skrev (3 minutter siden):

Kom over dørstokk-mila og trener ca 45 minutter på studio 4-6 dager pr uke

Dette! Begynn å trene, TS. Jeg (M47)  merker godt på øktene hvis jeg har drukket alkohol eller ikke dagen før. Når du merker at drikkingen påvirker trening så får du en litt annen innsikt i hva alkohol gjør med kroppen. Da har du ekstra motivasjon til å ikke drikke mer. 

Anonymkode: 9f21d...64e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Noen som har klart å kutte ut/kutte ned på alkoholforbruket selv her, eller er det best å gå til en lege? 

Når kvelden kommer frister det med et glass vin eller to. Men jeg har nå lyst å få tankene bort fra alkohol og kanskje bare ta et glass en gang i blant. 

 

Hvordan går jeg frem?

Anonymkode: b9a9f...9a2

Ikke involver lege i dette hvis det ikke er alvorlig alkoholmisbruk, en lege kan ta fra deg førerkortet hvis han mener du ikke er edruelig nok. Hvis ditt problem er at du vil ta et glass eller to om kvelden så prøv å jobb med det selv først. 

Anonymkode: 26f28...989

[jcm2203]

Jeg hadde et betydelig alkoholproblem og klarte å kutte helt. 

For min del var det å få en dønn ærlig tilbakemelding fra noen jeg hadde tillit til som fikk meg til å våkne. Jeg innså at vedkommende hadde helt rett og det gikk ikke lenger an å sno seg unna. 

Jeg kuttet helt på dagen og det gikk fint. Så kort og godt var det å virkelig bestemme nødvendig. 

Ser at du og jeg har vidt forskjellige drikkevaner, et par glass på kvelden er kanskje ikke all verden, men det gjør godt for søvn, kropp og psyke å kutte ned. 

Lykke til! 

[jcm2203]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ikke involver lege i dette hvis det ikke er alvorlig alkoholmisbruk, en lege kan ta fra deg førerkortet hvis han mener du ikke er edruelig nok. Hvis ditt problem er at du vil ta et glass eller to om kvelden så prøv å jobb med det selv først. 

Anonymkode: 26f28...989

Signerer denne