AnonymBruker Skrevet 21 timer siden #1 Skrevet 21 timer siden Når jeg får panikk, så forsvinner det aldri etter en liten stund. Det varer i timevis. Tror det er derfor jeg sliter med å bli kvitt angsten. Jeg har fått vite at jeg har flere anfall som kommer etter hverandre. Har noen tips til hva jeg kan gjøre? Terapi har ikke hjulpet. Har tenkt på om jeg skal gå til privat psykolog for å prøve EMDR. Anonymkode: 31093...74e 1
AnonymBruker Skrevet 21 timer siden #2 Skrevet 21 timer siden EMDR var løsningen for meg. Jeg anbefaler å prøve. Lykke til ❤️ Anonymkode: 5a9e7...2dc
AnonymBruker Skrevet 21 timer siden #3 Skrevet 21 timer siden Hvordan er søvnen? Dietten? Dette har hjulpet meg. Og noe av det viktigste, er å eksponere seg gradvis for å lære nervesystemet at det ikke er farlig. Hvis man alltid gir etter for angsten blir det ikke bedre Anonymkode: ab1a8...254 2
AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #4 Skrevet 20 timer siden AnonymBruker skrev (20 minutter siden): Hvordan er søvnen? Dietten? Dette har hjulpet meg. Og noe av det viktigste, er å eksponere seg gradvis for å lære nervesystemet at det ikke er farlig. Hvis man alltid gir etter for angsten blir det ikke bedre Anonymkode: ab1a8...254 Hvordan gir man etter eller ikke gir etter for angstanfall? Anonymkode: 1160d...58d 1
AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #5 Skrevet 20 timer siden Jeg har også anfall som kan vare i timesvis. Det er utmattende, tappende og grusomt. Anonymkode: 9e2a4...fa3
AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #6 Skrevet 20 timer siden Medisiner er det åpenbare svaret når terapi ikke virker. Anonymkode: 4c62e...92e
AnonymBruker Skrevet 18 timer siden #7 Skrevet 18 timer siden Av og til har jeg ikke valg, og må kjenne på angsten. Det har ikke gjort det bedre. Jeg sover godt, og spiser sunt. Har prøvd svært mye forskjellig angstmedisin. Når det gjelder benzodiazepiner, så slutter de å virke etter ca 2 uker, så det har heller ikke fungert. Er helt enig i du som sa over her at det rett og slett er grusomt. EMDR har jeg ikke prøvd. Det blir dyrt, for jeg må da betale for privat psykolog. Vet ikke helt hvordan jeg skal få råd til det, hvis dette er en langvarig terapi? Har gått mye i forskjellig terapi, uten hjelp. Jeg har hatt panikkangst siden jeg var svært ung. Er nå 38. Har også tenkt på ketaminterapi. Har ikke prøvd dette heller. ts Anonymkode: 31093...74e
AnonymBruker Skrevet 18 timer siden #8 Skrevet 18 timer siden SSRI/SNRI er prøvd begge deler? Hvor lenge? Det finnes jo også en del andre angstmedisiner bortsett fra disse. Betablokker går det også an å prøve ut. Så vil ketamin komme helt nederst på listen når alt annet er prøvd. Anonymkode: 4c62e...92e 2
AnonymBruker Skrevet 15 timer siden #9 Skrevet 15 timer siden AnonymBruker skrev (3 timer siden): Av og til har jeg ikke valg, og må kjenne på angsten. Det har ikke gjort det bedre. Jeg sover godt, og spiser sunt. Har prøvd svært mye forskjellig angstmedisin. Når det gjelder benzodiazepiner, så slutter de å virke etter ca 2 uker, så det har heller ikke fungert. Er helt enig i du som sa over her at det rett og slett er grusomt. EMDR har jeg ikke prøvd. Det blir dyrt, for jeg må da betale for privat psykolog. Vet ikke helt hvordan jeg skal få råd til det, hvis dette er en langvarig terapi? Har gått mye i forskjellig terapi, uten hjelp. Jeg har hatt panikkangst siden jeg var svært ung. Er nå 38. Har også tenkt på ketaminterapi. Har ikke prøvd dette heller. ts Anonymkode: 31093...74e EMDR er traume terapi. Hjelper ikke på angst for angsten. Men du må forstå angsten. Den kommer som rier og topper. jo mer du gir angsten næring og oppmerksomhet jo mer vokser den. Men umulig å ikke tenke på angsten når den tar overstyringen over hele kroppen. Du må rydde i hodet ditt, i tankene dine Anonymkode: 638fc...45d
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå