Trening i perimenopause

[AnonymBruker]

Jeg er blitt godt voksen visstnok. 48 og i perimenopause. Barna er store og etter at mye av tiden har gått med til henting og dugnad har jeg tatt opp igjen jazzdans. Jeg trente mye i ungdomstiden, men de siste 15 årene har jeg kun trent litt styrke 1-2 ganger i uken og gått tur. jeg er overveldet over hvor tungt det er å komme i gang. Likevel gleder jeg meg til timene, ser på videoer og skulle ønske jeg kunne danse hver dag. Men så er jeg såå støl. 

Jeg innser at jeg ikke blir 18 igjen, men hvor mye klarer dere på samme alder å trene i løpet av en uke? Er det håp om å kunne bli god igjen? 

 

Anonymkode: 7f256...06c