Mistet motivasjonen

[AnonymBruker]

Hei

Jeg la oss kostholdet og begynte å trene for 3 år siden. Fant etterhvert en livstil som fungerte veldig bra, og jeg har gått ned 30 kg.

Trodde etter 3 år at jeg fått inn disse gode vanene permanent....

Men etter at jeg traff målvekten, merker jeg at jeg offtere og oftere sklir ut, og spiser noe jeg ikke burde, eller hopper over en trening.

Dette er fryktelig fortvilende, og har nå ført til 2,5 kg opp.  Kansje ikke krise i seg selv, men jeg må jo få stoppet dette nå, før alle kiloene er tilbake.

Men motivasjonen for å stramme hardt inn igjen er borte, fornuften sier jeg må, men jeg bare spiser og spiser igjen, nesten så jeg føler kroppen skal ta igjen alle utskeielsene den har gått glipp av de sisste årene.

Noen råd til hvordan jeg skal finne igjen motivasjonen og komme meg tilbake på sporet igjen?

Anonymkode: ac119...95b

[AnonymBruker]

Få deg noen nye vaner som ikke handler om fornuft og å måtte. Men som likevel er sunne.

Anonymkode: 667d2...a66

[AnonymBruker]

Du må jo bare ta grep. Handler ikke om motivasjon, men det faktum at du har gått ned hele 30 kg, som er ganske mye - og nå velger du å legge på deg igjen og kaste bort alt det harde arbeidet du har lagt ned.

Det er ikke krise med 2,5 kg opp, men det er jo faktisk krise å legge på seg alt man har gått ned. Det er dog helt vanlig at de som har gått ned i vekt, går opp igjen. Jeg syns ikke du skal bry deg så mye om motivasjon, men heller se på hva som er viktig her. Skal du virkelig legge på deg 30 kg igjen? Er all maten du spiser, verdt det? 

Anonymkode: 59dcd...b9e