fkhjdsgjf

[Norskish]

kugfsdjy

Endret i går, 12:09 av Norskish

[AnonymBruker]

Rent svinekjøtt, kylling, kalkunkjøtt er vel ikke så "farlig"? Personlig har jeg hatt mer fokus på brød. Har gått fra ca 6-7 brødskiver pr dag (er mann) til nå bare 1,5 brødskive og denne spises til frokost. Lunsj er den største forandringen med et stort glass vann, en neve mandler, en neve valnøttkjerner, ca 30 gram pistasjnøtter (usaltet), og en rå gulrot. Middag stort sett som før omkring klokka fire, og ingen ting mer før neste morgen. Har en liten tendens til å gå litt ned, uten at dette er hovedfokus. 

Anonymkode: a8a79...e10

[Norskish]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Rent svinekjøtt, kylling, kalkunkjøtt er vel ikke så "farlig"? Personlig har jeg hatt mer fokus på brød. Har gått fra ca 6-7 brødskiver pr dag (er mann) til nå bare 1,5 brødskive og denne spises til frokost. Lunsj er den største forandringen med et stort glass vann, en neve mandler, en neve valnøttkjerner, ca 30 gram pistasjnøtter (usaltet), og en rå gulrot. Middag stort sett som før omkring klokka fire, og ingen ting mer før neste morgen. Har en liten tendens til å gå litt ned, uten at dette er hovedfokus. 

Anonymkode: a8a79...e10

 

Syns brød er veldig godt selv! Du spiser ganske lite da. Neida, er ikke noe farlig med kjøtt tror jeg 😄

[Einus]

Spise mindre porsjoner 

[AnonymBruker]

Kroppen trenger proteiner, de som får i seg lite a  det mister mye muskelmasse.

Gå ned gjør man ved å ikke spise mer enn egen kropp forbrenner. Hva man tåler er individuelt.

Jeg har en sult som er umulig å stagge, er derfor overvektig. Sulten 24/7, men har funnet ett sted jeg klarer å være uten å gå opp og heller ikke fly på vegger av sult. Melkesyrebakterier er det som hjelper meg å stagge litt av sulten.

Anonymkode: 64c92...b1f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kroppen trenger proteiner, de som får i seg lite a  det mister mye muskelmasse.

Gå ned gjør man ved å ikke spise mer enn egen kropp forbrenner. Hva man tåler er individuelt.

Jeg har en sult som er umulig å stagge, er derfor overvektig. Sulten 24/7, men har funnet ett sted jeg klarer å være uten å gå opp og heller ikke fly på vegger av sult. Melkesyrebakterier er det som hjelper meg å stagge litt av sulten.

Anonymkode: 64c92...b1f

The #1 Nut For Weight Loss: Pistachio!

How To Eat Pistachios? Top Benefits #shorts #food

 

Anonymkode: a8a79...e10

[AnonymBruker]

Det er garantert ikke mangel på kjøtt/proteiner som har gitt deg vektnedgang.

Å kutte ut ost derimot, kan ha bidratt godt. Veldig mye kalorier i bare noen få skiver ost.

Det er oftest tilbehøret til kjøtt/fiskemiddager som er kaloririkt. Sauser en stor synder. Men også noe så enkelt som fett for å steke i, eller olje som drysses over kjøtt/fisk/grønnsaker.

Ris? Fløtegratinerte poteter? Chips? Lasagne med ost? Pasta? Tacolefser? Rømme?

Smør på brødskiva?

 

Anonymkode: 8ce8d...89e

[Norskish]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det er garantert ikke mangel på kjøtt/proteiner som har gitt deg vektnedgang.

Å kutte ut ost derimot, kan ha bidratt godt. Veldig mye kalorier i bare noen få skiver ost.

Det er oftest tilbehøret til kjøtt/fiskemiddager som er kaloririkt. Sauser en stor synder. Men også noe så enkelt som fett for å steke i, eller olje som drysses over kjøtt/fisk/grønnsaker.

Ris? Fløtegratinerte poteter? Chips? Lasagne med ost? Pasta? Tacolefser? Rømme?

Smør på brødskiva?

 

Anonymkode: 8ce8d...89e

 

Hvis du har smør på brødskiva så faller den jo på gulvet med smøret ned

[AnonymBruker]

Jeg spiser ikke kjøtt, men proteiner trenger vi. Spiser egg, linser, kikerter, bønner, meieriprodukter. Alltid vært tynn, men trener mye og trenger proteinene for muskelene. 

Anonymkode: 2e370...c95

[Norskish]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg spiser ikke kjøtt, men proteiner trenger vi. Spiser egg, linser, kikerter, bønner, meieriprodukter. Alltid vært tynn, men trener mye og trenger proteinene for muskelene. 

Anonymkode: 2e370...c95

 

Grønne linser smaker faktisk nesten som kjøtt hvis man lager hamburgere

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg spiser ikke kjøtt, men proteiner trenger vi. Spiser egg, linser, kikerter, bønner, meieriprodukter. Alltid vært tynn, men trener mye og trenger proteinene for muskelene. 

Anonymkode: 2e370...c95

Magert svinekjøtt blir du ikke feit av. Heller ikke hvitt kjøtt. Noe må man kunne unne seg her i livet, du får ikke noe nytt liv/mulighet?

Anonymkode: a8a79...e10

[Norskish]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Magert svinekjøtt blir du ikke feit av. Heller ikke hvitt kjøtt. Noe må man kunne unne seg her i livet, du får ikke noe nytt liv/mulighet?

Anonymkode: a8a79...e10

 

Nothing feels like skinny they say

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Magert svinekjøtt blir du ikke feit av. Heller ikke hvitt kjøtt. Noe må man kunne unne seg her i livet, du får ikke noe nytt liv/mulighet?

Anonymkode: a8a79...e10

Hvorfor tenker du at alle vil ha kjøtt? Hadde jeg villet ha det hadde jeg spist det, men jeg vil absolutt ikke spise kjøtt, blir nesten kvalm bare av tanken. 

Anonymkode: 2e370...c95

[AnonymBruker]

Kanskje du kan prøve en dag i uka å gjøre det samme som funket for å gå ned i vekt. Kanskje det gjør at du klarer å holde på vekten. Resten av uken spiser du som normalt. Verdt et forsøk siden du allerede vet hva som funker for deg. 

Anonymkode: 33101...ccc

[Norskish]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kanskje du kan prøve en dag i uka å gjøre det samme som funket for å gå ned i vekt. Kanskje det gjør at du klarer å holde på vekten. Resten av uken spiser du som normalt. Verdt et forsøk siden du allerede vet hva som funker for deg. 

Anonymkode: 33101...ccc

 

Tenker du på fasting 1-2 ganger i uka?

[AnonymBruker]

Norskish skrev (4 minutter siden):

 

Tenker du på fasting 1-2 ganger i uka?

Ja, som 5:2. Da er 6:1 vedlikehold.

Anonymkode: 33101...ccc

[Norskish]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, som 5:2. Da er 6:1 vedlikehold.

Anonymkode: 33101...ccc

 

Tror ikke det er like effektivt, gikk et par ganger to dager uten mat, men var jo slank uansett

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Hvorfor tenker du at alle vil ha kjøtt? Hadde jeg villet ha det hadde jeg spist det, men jeg vil absolutt ikke spise kjøtt, blir nesten kvalm bare av tanken. 

Anonymkode: 2e370...c95

Nei, men noen liker det. Er det et problem at noen liker det?

Anonymkode: a8a79...e10

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Nei, men noen liker det. Er det et problem at noen liker det?

Anonymkode: a8a79...e10

Husker du selv hva du skrev til meg som jeg svarte på? Sa da ingenting om noen andre.

Anonymkode: 2e370...c95

[Norskish]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Husker du selv hva du skrev til meg som jeg svarte på? Sa da ingenting om noen andre.

Anonymkode: 2e370...c95

 

Skal dere ha boksehansker