Spiser sjokolade om natta

[AnonymBruker]

Jeg har en uvane med å spise sjokolade om natta når jeg våkner for å gå på do. Jeg prøver å holde meg om dagen, så er jeg hol om natta. Hvordan få bukt med uvanen, utenom å ikke ha noe liggende? Det er som om jeg må ha noe raskt inn. Ikke diabetes enda, det jeg vet. 

Anonymkode: b5b9d...cea

[Ullvott]

Spis et lite kveldsmåltid som hjelper med å holde blodsukkernivået stabilt. Proteiner og fiber hjelper godt. Da blir du mindre fysen. 

[AnonymBruker]

Minn deg selv på at du er en voksen i et fritt land. Du har all mulighet til å ta egne valg. Du kan velge å dytte i deg sjokolade, eller du kan velge å la være.

Fatter ikke hva diabetes har med dette å gjøre.

Anonymkode: ad17a...d96

[AnonymBruker]

Det beste rådet skriver du selv: Ikke har noe liggende. Ikke kjøp det inn. 

Anonymkode: d76ae...9ca

[AnonymBruker]

Ikke ha det liggene er vel lurt. 

Anonymkode: 3d522...6b0

[AnonymBruker]

Kanskje også krom-tilskudd. 

Anonymkode: d76ae...9ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Minn deg selv på at du er en voksen i et fritt land. Du har all mulighet til å ta egne valg. Du kan velge å dytte i deg sjokolade, eller du kan velge å la være.

Fatter ikke hva diabetes har med dette å gjøre.

Anonymkode: ad17a...d96

Jeg trodde det kunne være et tegn på diabetes å få så behov for søtt? Men jeg kan lite om det. 

Anonymkode: b5b9d...cea

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kanskje også krom-tilskudd. 

Anonymkode: d76ae...9ca

Det har jeg ikke hørt om, takk.

Anonymkode: b5b9d...cea

[AnonymBruker]

Jeg gjør det samme noen ganger. 😅 Én rute melkesjokolade etter do-besøk. Koser meg med den. 😋

Anonymkode: 25ede...d9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Minn deg selv på at du er en voksen i et fritt land. Du har all mulighet til å ta egne valg. Du kan velge å dytte i deg sjokolade, eller du kan velge å la være.

Fatter ikke hva diabetes har med dette å gjøre.

Anonymkode: ad17a...d96

Hyggelig måte å svare på......

Anonymkode: 6ffb8...843

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg gjør det samme noen ganger. 😅 Én rute melkesjokolade etter do-besøk. Koser meg med den. 😋

Anonymkode: 25ede...d9a

Så godt å høre jeg ikke er alene om dette!😊

Anonymkode: b5b9d...cea

[AnonymBruker]

Pusser du tenner flere ganger da? For meg er det liksom stopp på spising når jeg har pusset tenner. Ville stoppet å handlet inn sjokolade..

Anonymkode: 887e0...ead

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.10.2026 den 11.13):

Jeg har en uvane med å spise sjokolade om natta når jeg våkner for å gå på do. Jeg prøver å holde meg om dagen, så er jeg hol om natta. Hvordan få bukt med uvanen, utenom å ikke ha noe liggende? Det er som om jeg må ha noe raskt inn. Ikke diabetes enda, det jeg vet. 

Anonymkode: b5b9d...cea

Du spiser vel for lite, da. Er man sulten dag og natt har man fått i seg for lite mat.

Anonymkode: 7d65c...9ad

[AnonymBruker]

Ikke ha det tilgjengelig? ta heller en banan eller annen frukt?

Anonymkode: 6933b...c32

[AnonymBruker]

Spis mer mat på dagtid. På natten skal man ikke spise. 
 

Har du sjokolade på do? 

Anonymkode: e7fca...b8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.10.2026 den 11.16):

Minn deg selv på at du er en voksen i et fritt land. Du har all mulighet til å ta egne valg. Du kan velge å dytte i deg sjokolade, eller du kan velge å la være.

Fatter ikke hva diabetes har med dette å gjøre.

Anonymkode: ad17a...d96

Hehe, jeg har ikke mulighet til å stoppe fra å ta sjokolade på natten når jeg går på do. Ikke husker jeg det heller, men ser at jeg har spist. 
Jeg er ikke ts. 

Anonymkode: fd2e9...6c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hehe, jeg har ikke mulighet til å stoppe fra å ta sjokolade på natten når jeg går på do. Ikke husker jeg det heller, men ser at jeg har spist. 
Jeg er ikke ts. 

Anonymkode: fd2e9...6c0

Går du på sovemedisiner?

Anonymkode: e7fca...b8d

[AnonymBruker]

Ullvott skrev (På 7.10.2026 den 9.16):

Spis et lite kveldsmåltid som hjelper med å holde blodsukkernivået stabilt. Proteiner og fiber hjelper godt. Da blir du mindre fysen. 

Til informasjon får man stabilt blodsukker av IKKE å spise. Kroppen lager da det lille blodsukkeret den trenger selv.

Anonymkode: 29549...f72

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Går du på sovemedisiner?

Anonymkode: e7fca...b8d

Nei, betablokkere men tror ikke dem skal utgjøre noe slikt, gjort dette i årrekke. 
Jeg må si jeg bryr meg ikke så mye, jeg er ellers veldig sunn og tynn, så de få sjokoladebitene på natten er ikke krise. 
Men min teori er at jeg har svært høy forbrenning og kroppen min trenger mere mat eller kalorier, jeg har telt på dagen og jeg får i meg rundt 3500/4000 kal og jeg forbrenner ca 1500/2000 kal i aktiviteter i løpet av dag, 1000 av dem bare gjennom jobb. 
Så når man våkner på natten så sier kroppen i fra at den trenger mere. 

Anonymkode: fd2e9...6c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.10.2026 den 11.13):

Jeg har en uvane med å spise sjokolade om natta når jeg våkner for å gå på do. Jeg prøver å holde meg om dagen, så er jeg hol om natta. Hvordan få bukt med uvanen, utenom å ikke ha noe liggende? Det er som om jeg må ha noe raskt inn. Ikke diabetes enda, det jeg vet. 

Anonymkode: b5b9d...cea

Du kan prøve å endre på måltidsstrukturen din om dagen? Jeg hadde problem med at jeg snacket om kvelden. Var så sulten like før sengetid at jeg bare måtte ha sjokolade, snacks og alt mulig annet drit. Nå har jeg lagt om til at jeg spiser et litt større, kalorifattig, proteinrikt måltid litt sent på kvelden. Har ikke lyst på sjokolade lengre. Hvis du sørger for å være mett på sunne ting før du legger deg, mister du etterhvert trangen til sjokolade. Andre tricks jeg brukte for å bli kvitt sjokoladetrangen - hvis jeg vil ha sjokolade drikker jeg et glass vann, og spiser en gulrot - og kjenner etter igjen. Da er det ikke så fristende lengre. 

Anonymkode: 628ef...aa9