Høytfungerende angst. Noen med erfaring?

[AnonymBruker]

Jeg kom over en artikkel om høytfungerende angst og plutselig falt mange brikker på plass. Det var som å lese om min egen hverdag.

Noen som har vært borti dette, del gjerne deres erfaringer og gjerne også hvordan bli kvitt det (hvis det går ann) 

 

På forhånd takk ♥️

Anonymkode: 382d5...a2c

[AnonymBruker]

Kan du linke til artikkelen?

Anonymkode: 3c87c...8ab

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Kan du linke til artikkelen?

Anonymkode: 3c87c...8ab

Mener det var denne: 

 

https://www.metakognitivterapi-oslo.no/blog/hoytfungerende-angst-nar-bekymring-driver-prestasjonene-dine

Anonymkode: 382d5...a2c

[Sfr]

Hvor lenge varer det før du møter veggen?

 

[AnonymBruker]

Sfr skrev (7 timer siden):

Hvor lenge varer det før du møter veggen?

 

Forklar hva du mener her? 

Anonymkode: 382d5...a2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg kom over en artikkel om høytfungerende angst og plutselig falt mange brikker på plass. Det var som å lese om min egen hverdag.

Noen som har vært borti dette, del gjerne deres erfaringer og gjerne også hvordan bli kvitt det (hvis det går ann) 

 

På forhånd takk ♥️

Anonymkode: 382d5...a2c

Hatt det hele livet og tror de fleste som lider av «flink pike-syndromet» ubevisst drives av frykt.
I voksen alder fant jeg ut at hele livet mitt var drevet av frykt og hva jeg trodde var forventet av meg. Endte etter hvert opp med skilsmisse og oppsigelse av jobben, men det er jo ikke nødvendigvis utfallet for alle.

Jeg kom meg ut av angsten ved å bli bevisst på verdiene mine, altså mine «hvorfor», og brukte det som drivkraft framfor frykten. 

Anonymkode: 3a31b...cff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Hatt det hele livet og tror de fleste som lider av «flink pike-syndromet» ubevisst drives av frykt.
I voksen alder fant jeg ut at hele livet mitt var drevet av frykt og hva jeg trodde var forventet av meg. Endte etter hvert opp med skilsmisse og oppsigelse av jobben, men det er jo ikke nødvendigvis utfallet for alle.

Jeg kom meg ut av angsten ved å bli bevisst på verdiene mine, altså mine «hvorfor», og brukte det som drivkraft framfor frykten. 

Anonymkode: 3a31b...cff

Så flott at du er kommet deg ut av det. 
Jeg sliter veldig med flink pike syndromet. Skal gjøre alle andre til lags og er livredd for å gjøre noe feil på jobb. 
Går på tilstellinger og fester jeg ikke har lyst til fordi det er forventet. 
 Utad virker jeg rolig og avbalansert. På jobb er jeg den «alle» kommer til om de har problemer både privat og jobb. Er takknemlig for tilliten, men det tapper meg enormt for energi innimellom. 
Overtenker og bekymrer meg for absolutt alt og alle mine kjære. 
 

Anonymkode: 382d5...a2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så flott at du er kommet deg ut av det. 
Jeg sliter veldig med flink pike syndromet. Skal gjøre alle andre til lags og er livredd for å gjøre noe feil på jobb. 
Går på tilstellinger og fester jeg ikke har lyst til fordi det er forventet. 
 Utad virker jeg rolig og avbalansert. På jobb er jeg den «alle» kommer til om de har problemer både privat og jobb. Er takknemlig for tilliten, men det tapper meg enormt for energi innimellom. 
Overtenker og bekymrer meg for absolutt alt og alle mine kjære. 
 

Anonymkode: 382d5...a2c

Hvorfor drar du på ting du ikke vil da, kan du ikke bare si det ikke passer.

Og jobben din, alle gjør feil med jevne mellomrom. Nå vet jeg ikke om du har en jobb der feil kan være farlige(dosering av medisin) men for oss andre er det noe med at ingen av oss er faktisk perfekt.

Anonymkode: 543da...f04

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Så flott at du er kommet deg ut av det. 
Jeg sliter veldig med flink pike syndromet. Skal gjøre alle andre til lags og er livredd for å gjøre noe feil på jobb. 
Går på tilstellinger og fester jeg ikke har lyst til fordi det er forventet. 
 Utad virker jeg rolig og avbalansert. På jobb er jeg den «alle» kommer til om de har problemer både privat og jobb. Er takknemlig for tilliten, men det tapper meg enormt for energi innimellom. 
Overtenker og bekymrer meg for absolutt alt og alle mine kjære. 
 

Anonymkode: 382d5...a2c

...Som om jeg skulle skrevet det selv  

Anonymkode: d8df7...d0a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvorfor drar du på ting du ikke vil da, kan du ikke bare si det ikke passer.

Og jobben din, alle gjør feil med jevne mellomrom. Nå vet jeg ikke om du har en jobb der feil kan være farlige(dosering av medisin) men for oss andre er det noe med at ingen av oss er faktisk perfekt.

Anonymkode: 543da...f04

Hadde det bare vært så enkelt…. Går jo på at en ikke vil skuffe noen ved å ikke dukke opp. 
I jobben min er det rom for feil, men likevel så sitter det i meg at feil skaø ikke jeg gjøre. 
Jeg sier til kolleger at alt kan fikses og hjelper og løse om andre gjør feil uten å tenke noe galt, men tåler ikke at jeg selv gjør feil. Ikke lett å endre på det dessverre. 

Anonymkode: 382d5...a2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

...Som om jeg skulle skrevet det selv  

Anonymkode: d8df7...d0a

Ja, vi er nok mange dessverre. 
Alle gode tanker og ønsker til deg ♥️

Anonymkode: 382d5...a2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Hadde det bare vært så enkelt…. Går jo på at en ikke vil skuffe noen ved å ikke dukke opp. 
I jobben min er det rom for feil, men likevel så sitter det i meg at feil skaø ikke jeg gjøre. 
Jeg sier til kolleger at alt kan fikses og hjelper og løse om andre gjør feil uten å tenke noe galt, men tåler ikke at jeg selv gjør feil. Ikke lett å endre på det dessverre. 

Anonymkode: 382d5...a2c

Jeg synes du skal tenke på deg selv som du gjør med egne barn. Hvis de går på ting for å ikke skuffe andre, hva ville du sagt til dem?

Hvis de gjør en feil på skolen eller jobb, hva ville du sagt da? Husk at du ikke er anderledes enn andre du skal ikke prestere bedre enn andre.

Anonymkode: 543da...f04

[AnonymBruker]

Jeg er sikker på at du kunne gitt 60% av det du gir nå- og det hadde allikevel vært 100% sammenlignet med andre! 
 

Dette er straka veien til utbrenthet, kjære deg. Bestem deg for å gjøre det som et forsøk da: i morgen gir du konsekvent litt mindre enn du gjorde i dag. Og dagen etter enda litt mindre. Så fortsetter du helt til du treffer din ekte kapasitet. Det skal føles ubehagelig, ellers betyr det at du fortsatt er i komfortsonen og samme mønster.

Og snart vil du få oppleve mindre angst og mer overskudd, og de rundt deg vil bare merke de positive endringene! (og ikke alt hjernen din forteller deg nå at de vil kritisere deg for. Det er du selv som kritiserer deg.)

Ja til flere folk med overskudd🙌🏼

Anonymkode: 3a31b...cff