Fartsholder, gange

[AnonymBruker]

Hvis man skal være fartsholder i et løp, bør man helst løpe og ikke velge gange fra start til mål?

Anonymkode: b947c...27a

[Noldus]

Kommer helt an på farten du er satt til å holde. Målet er vel jevn belastning gjennom distansen.

[AnonymBruker]

Noldus skrev (4 timer siden):

Kommer helt an på farten du er satt til å holde. Målet er vel jevn belastning gjennom distansen.

Det er snakk om så høy tid at man fint kan gå hele veien, men hvis man går fra start til mål føles det kanskje ikke så greit for de som løper i et såpass sakte tempo.

Anonymkode: b947c...27a

[AnonymBruker]

Du bør løpe, ikke gå. Hastigheten bestemmes jo av tiden du skal bruke på distansen. 
 

Jeg kan gå veldig fort, men i et løp hadde jeg heller jogget sakte enn å gå fort i samme tempo. 

Anonymkode: 34819...514

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (49 minutter siden):

Du bør løpe, ikke gå. Hastigheten bestemmes jo av tiden du skal bruke på distansen. 
 

Jeg kan gå veldig fort, men i et løp hadde jeg heller jogget sakte enn å gå fort i samme tempo. 

Anonymkode: 34819...514

For min egen del ville jeg foretrukket å gå ved 8:00 pace eller tregere. Nå virker det heldigvis mer sannsynlig at jeg skal holde 5:30 pace, var i utgangspunktet snakk om å løpe saktere.

Anonymkode: b947c...27a

[AnonymBruker]

Hvilket løp har fartsholder på 8-pace??

Anonymkode: 28292...44a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Hvilket løp har fartsholder på 8-pace??

Anonymkode: 28292...44a

Det er også tregere enn det, tregeste er 10:00 pace. Da jeg løp halvmaraton nylig varmet jeg opp ved å gå i litt under 8.

Ting har endret seg litt, nå ligger det an til 5:00 pace 

Anonymkode: b947c...27a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

For min egen del ville jeg foretrukket å gå ved 8:00 pace eller tregere. Nå virker det heldigvis mer sannsynlig at jeg skal holde 5:30 pace, var i utgangspunktet snakk om å løpe saktere.

Anonymkode: b947c...27a

Men hva du foretrekker og hva som er best for løperne du holder farten for er ikke nødvendigvis det samme. 

Anonymkode: 34819...514

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Men hva du foretrekker og hva som er best for løperne du holder farten for er ikke nødvendigvis det samme. 

Anonymkode: 34819...514

Det er derfor jeg skriver "for min egen del", men de ordinære løperne bør egentlig bare bry seg om at tempoet er riktig.

Anonymkode: b947c...27a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.10.2026 den 11.46):

Det er derfor jeg skriver "for min egen del", men de ordinære løperne bør egentlig bare bry seg om at tempoet er riktig.

Anonymkode: b947c...27a

Som fartsholder skal man være en motivator, så holdningen om at "ordinære løpere" bare bør bry seg om tempoet er veldig merkelig. Helt greit at du personlig vil gå, men som fartsholder skal du løfte opp og hjelpe andre, og din personlige preferanse er likegyldig. 

Anonymkode: 29df9...076

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

Som fartsholder skal man være en motivator, så holdningen om at "ordinære løpere" bare bør bry seg om tempoet er veldig merkelig. Helt greit at du personlig vil gå, men som fartsholder skal du løfte opp og hjelpe andre, og din personlige preferanse er likegyldig. 

Anonymkode: 29df9...076

Man har misforstått fullstendig om man ikke har skjønt at det er gjennomførbart ved gange.

Løste seg uansett, jeg skal holde 5:00 pace.

Anonymkode: b947c...27a