Hvordan date med ekstremt lav selvtillit?

[AnonymBruker]

Jeg er god på smalltalk og sosiale overfladiske vennskapsforhold.

Men etter et langt forhold der jeg aldri ble sett, ble snakket nedverdigende til, latterliggjort, utnyttet og aldri hørt, har jeg ingen selvtillit igjen som person, ingen tro på at jeg har noen verdi, og absolutt ingen tro på at jeg kan være noe å ha som partner. Jeg ble rett og slett helt knekt som menneske til slutt. 

Jeg går i terapi og har gjort det lenge, for å prøve å få opp troen på meg selv, men jeg klarer ikke overbevise kroppen om at jeg har noen verdi. 

Jeg har prøvd å date litt for å eksponere meg og se at "menn er ikke så skumle". (Jeg presiserer at jeg ikke har noen problemer med å snakke med menn rent sosialt osv, men det er skummelt å åpne opp for følelser osv). Men det har i grunn bare blitt en forsterkende effekt på følelsen av at jeg ikke er noe å ha. Jeg kommer aldri dit at de er interessert i å treffe engang, vi snakker en kveld, kanskje to, og så plutselig blokker de og sletter på alle kanaler. (Jeg matcher kun med normalt utseende menn, pappakropp osv, ikke topp 10)

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, for jeg klarer ikke fortsette slik som nå, et liv der jeg føler meg som en imposter når jeg er glad, og en hykler når jeg er lei meg. (Fordi jeg savner en mann som faktisk ødela meg)

Er det noen som har tips til hvordan jeg kan få troa på meg selv, kommer meg videre, og forhåpentligvis etterhvert klare å åpne opp kroppen for å date på alvor igjen? Jeg ønsker ikke å være ensom og alene resten av livet.

Anonymkode: d8023...e80

[AnonymBruker]

Jobb med deg selv først og vent med dating. Mange menn er dessverre ødeleggende for selvfølelsen, så med ditt utgangspunkt er det best å styre unna

Anonymkode: 47599...224

[Hxndyman]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er god på smalltalk og sosiale overfladiske vennskapsforhold.

Men etter et langt forhold der jeg aldri ble sett, ble snakket nedverdigende til, latterliggjort, utnyttet og aldri hørt, har jeg ingen selvtillit igjen som person, ingen tro på at jeg har noen verdi, og absolutt ingen tro på at jeg kan være noe å ha som partner. Jeg ble rett og slett helt knekt som menneske til slutt. 

Jeg går i terapi og har gjort det lenge, for å prøve å få opp troen på meg selv, men jeg klarer ikke overbevise kroppen om at jeg har noen verdi. 

Jeg har prøvd å date litt for å eksponere meg og se at "menn er ikke så skumle". (Jeg presiserer at jeg ikke har noen problemer med å snakke med menn rent sosialt osv, men det er skummelt å åpne opp for følelser osv). Men det har i grunn bare blitt en forsterkende effekt på følelsen av at jeg ikke er noe å ha. Jeg kommer aldri dit at de er interessert i å treffe engang, vi snakker en kveld, kanskje to, og så plutselig blokker de og sletter på alle kanaler. (Jeg matcher kun med normalt utseende menn, pappakropp osv, ikke topp 10)

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, for jeg klarer ikke fortsette slik som nå, et liv der jeg føler meg som en imposter når jeg er glad, og en hykler når jeg er lei meg. (Fordi jeg savner en mann som faktisk ødela meg)

Er det noen som har tips til hvordan jeg kan få troa på meg selv, kommer meg videre, og forhåpentligvis etterhvert klare å åpne opp kroppen for å date på alvor igjen? Jeg ønsker ikke å være ensom og alene resten av livet.

Anonymkode: d8023...e80

Huff da..men er det noe livet har lært meg er det at det finnes en løsning for alt..Hva med å prøve å eie det? Si det åpent og ærlig som det er til neste du skriver til..?

[AnonymBruker]

Slutt med apper. Bare søppel både kvinner og menn på Tinder. Møt folk i hobby, røde kors etc.

Anonymkode: 81554...55d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Slutt med apper. Bare søppel både kvinner og menn på Tinder. Møt folk i hobby, røde kors etc.

Anonymkode: 81554...55d

Jeg er veldig aktiv sosialt i forskjellig frivillig arbeid, men jeg har jo overhodet ikke selvtillit til å ta initiativ om jeg ikke allerede vet at mannen er singel og på leit. Og ikke da heller for å være ærlig. 

(Og så er ikke formålet med dette innlegget hvordan jeg skal kunne date "i dag", men tips til hvordan jeg kan få selvtillit nok til en gang i fremtiden å føle at jeg er verdt noe som helst som en partner, og å tørre å forsøke i det hele tatt)

Anonymkode: d8023...e80

[AnonymBruker]

Kjære deg, jeg skjønner at dette er vanskelig. Men jeg tror du må snu litt på det for at det skal løsne. Jeg ville spurt: hvordan kan jeg øke selvtilliten min, slik at det blir lettere å date?

Å forsøke å finne en mann med et slikt traume er ikke bra. For det første vil du tiltrekke deg menn som ser etter dårlig selvtillit - det er ikke bra, det er ikke en slik mann du ønsker deg. Og for det andre vil din fremtidige mann få jobben med å fikse selvtilliten din - det spørs om noen orker. 
 

Så mitt råd er å fikse traumene fra ditt forrige forhold først. Så går det forhåpentligvis bedre. 
 

Lykke til ❤️

Anonymkode: 1236e...134

[AnonymBruker]

Mer terapi. Møte folk i det virkelige liv, ikke på apper. Datingappene er djevelens verk, virkelig. De er tunge å ha med å gjøre for folk som er helt friske med normal selvtillit også.

Anonymkode: 2acc4...189

[AnonymBruker]

EMDR har dokumentert effekt på traumer. Jeg ville prøvd et titalls runder med det før du vurderer å date igjen. 

Anonymkode: 5c265...3a8

[AnonymBruker]

Hxndyman skrev (1 time siden):

Huff da..men er det noe livet har lært meg er det at det finnes en løsning for alt..Hva med å prøve å eie det? Si det åpent og ærlig som det er til neste du skriver til..?

Nei nei nei. 

Det er det viktigste man lærer i terapi etter et dårlig forhold - hold kortene tett til brystet om tidligere vonde opplevelser med menn når man starter å date!

Menn som har egoistiske eller farlige hensikter, ser etter nøyaktig den type info. Vent med å dele info om dette til man har sett mer av datens karakter og verdier. 

Kjempeviktig! For dette er en av årsakene til at man havner i gjentatte dårlige forhold. De ser sitt snitt og utifra tidligere opplevelser kan de avgjøre hvordan de best kan manipulere deg. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

[AnonymBruker]

Ta grep for å bygge opp selvtilliten din, gå til psykolog, coach, what ever… før du hiver deg ut i dating.

Anonymkode: 27cd1...b25

[Hxndyman]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Nei nei nei. 

Det er det viktigste man lærer i terapi etter et dårlig forhold - hold kortene tett til brystet om tidligere vonde opplevelser med menn når man starter å date!

Menn som har egoistiske eller farlige hensikter, ser etter nøyaktig den type info. Vent med å dele info om dette til man har sett mer av datens karakter og verdier. 

Kjempeviktig! For dette er en av årsakene til at man havner i gjentatte dårlige forhold. De ser sitt snitt og utifra tidligere opplevelser kan de avgjøre hvordan de best kan manipulere deg. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

Hmmm...har aldri vært i terapi og er en person med moralsk kompass...men ikke umulig du kan ha rett nei..

For en drittverden en skal manøvrere i.

[AnonymBruker]

Min selvfølelse har blitt bedre av å ha en meningsfull jobb, og se på verdiene mine, og få nye hobbyer, trene og mestre nye ting. Dette høres kanskje overfladisk ut, men dette har løftet blikket mitt, gjort meg mer åpen i møte med andre. 

Anonymkode: 2fe12...931

[Strigiformes]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Nei nei nei. 

Det er det viktigste man lærer i terapi etter et dårlig forhold - hold kortene tett til brystet om tidligere vonde opplevelser med menn når man starter å date!

Menn som har egoistiske eller farlige hensikter, ser etter nøyaktig den type info. Vent med å dele info om dette til man har sett mer av datens karakter og verdier. 

Kjempeviktig! For dette er en av årsakene til at man havner i gjentatte dårlige forhold. De ser sitt snitt og utifra tidligere opplevelser kan de avgjøre hvordan de best kan manipulere deg. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

Jeg har ikke denne erfaringen, og jeg har gått i terapi.

Omgåes ikke menn med mindre de:

A) kjenner til mine sår

B) at jeg kjenner de godt 

Egoistiske og farlige menn avslører seg som regel om man bruker litt tid på å bli kjent, for disse mennene har dårlig tid...

[Lorian]

AnonymBruker skrev (På 27.9.2026 den 9.01):

Jeg er god på smalltalk og sosiale overfladiske vennskapsforhold.

Men etter et langt forhold der jeg aldri ble sett, ble snakket nedverdigende til, latterliggjort, utnyttet og aldri hørt, har jeg ingen selvtillit igjen som person, ingen tro på at jeg har noen verdi, og absolutt ingen tro på at jeg kan være noe å ha som partner. Jeg ble rett og slett helt knekt som menneske til slutt. 

Jeg går i terapi og har gjort det lenge, for å prøve å få opp troen på meg selv, men jeg klarer ikke overbevise kroppen om at jeg har noen verdi. 

Jeg har prøvd å date litt for å eksponere meg og se at "menn er ikke så skumle". (Jeg presiserer at jeg ikke har noen problemer med å snakke med menn rent sosialt osv, men det er skummelt å åpne opp for følelser osv). Men det har i grunn bare blitt en forsterkende effekt på følelsen av at jeg ikke er noe å ha. Jeg kommer aldri dit at de er interessert i å treffe engang, vi snakker en kveld, kanskje to, og så plutselig blokker de og sletter på alle kanaler. (Jeg matcher kun med normalt utseende menn, pappakropp osv, ikke topp 10)

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, for jeg klarer ikke fortsette slik som nå, et liv der jeg føler meg som en imposter når jeg er glad, og en hykler når jeg er lei meg. (Fordi jeg savner en mann som faktisk ødela meg)

Er det noen som har tips til hvordan jeg kan få troa på meg selv, kommer meg videre, og forhåpentligvis etterhvert klare å åpne opp kroppen for å date på alvor igjen? Jeg ønsker ikke å være ensom og alene resten av livet.

Anonymkode: d8023...e80

Jeg tror helt ærlig at du ikke skal tenke så mye på dating enda. Du har et annet og mye viktigere spørsmål å ta tak i. Liker du deg selv? Hvordan kan du få det bedre? Du har absolutt en verdi, la ingen få deg til å tvile på det.

[AnonymBruker]

Strigiformes skrev (På 27.9.2026 den 10.35):

Jeg har ikke denne erfaringen, og jeg har gått i terapi.

Omgåes ikke menn med mindre de:

A) kjenner til mine sår

B) at jeg kjenner de godt 

Egoistiske og farlige menn avslører seg som regel om man bruker litt tid på å bli kjent, for disse mennene har dårlig tid...

At du ikke har denne erfaringen, betyr ikke at det ikke er tilfellet. Dette er så tydelig dokumentert at det er noe av det som læres kvinnene som havner på kvinneherberg og i terapi etter voldelige forhold/psykisk vold etc. 

At din erfaring er ulik, sier heller mer om at du kanskje har hatt andre forutsetninger for å luke ut dårlige menn tidligere enn mange andre klarer. Du kan ikke bruke kun din erfaring som sammenligning, når dette er viktige råd for de fleste kvinner som havner i dårlige forhold/relasjoner. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

[AnonymBruker]

Hxndyman skrev (På 27.9.2026 den 10.20):

Hmmm...har aldri vært i terapi og er en person med moralsk kompass...men ikke umulig du kan ha rett nei..

For en drittverden en skal manøvrere i.

Så bra at du aldri har hatt behov for terapi 🫶🏼 

Og det moralske kompasset er ikke relevant. Det handler ikke om å lyve eller skjule - det handler om å ikke utlevere informasjon som med fordel kan vente til man vet at personen har gode hensikter med relasjonen. 

Voldsutøvere, overgrepsmenn og manipulerende partnere søker seg med vilje mot dem med lav selvfølelse, manglende grensesetting og høy empati.

Denne trifektaen er en magnet for disse mennene (eller kvinnene, rett skal være rett). 

Hvis man raskt deler info om hvor sårbar man er etter forrige partner som utnyttet en, så får vedkommende raskt lære ens manglende grenser, at en er en åpen bok og villig deler dypt personlig info, at ens selvfølelse mest sannsynlig er skadet etter det en gikk gjennom. Da mangler en bare å lære om empatien - og dem med høy empati, viser denne veldig raskt i alle mulige scenarioer. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

[Strigiformes]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

At du ikke har denne erfaringen, betyr ikke at det ikke er tilfellet. Dette er så tydelig dokumentert at det er noe av det som læres kvinnene som havner på kvinneherberg og i terapi etter voldelige forhold/psykisk vold etc. 

At din erfaring er ulik, sier heller mer om at du kanskje har hatt andre forutsetninger for å luke ut dårlige menn tidligere enn mange andre klarer. Du kan ikke bruke kun din erfaring som sammenligning, når dette er viktige råd for de fleste kvinner som havner i dårlige forhold/relasjoner. 

Anonymkode: 2a02e...ba0

Da var det rart at de ikke fortalte meg det når jeg var der....

Ble ikke advart mot noen typer menn.

Min erfaring unner jeg ingen. 

Så da er jeg forsiktig. Dater ikke. 

Mine forutsetninger er at jeg finner ut det meste på forhånd så godt det lar seg gjøre. 

Menn med utfordringer er et mer dekkende uttrykk synes jeg. 

Endret 28. september av Strigiformes

[AnonymBruker]

Strigiformes skrev (25 minutter siden):

Da var det rart at de ikke fortalte meg det når jeg var der....

Ble ikke advart mot noen typer menn.

Min erfaring unner jeg ingen. 

Så da er jeg forsiktig. Dater ikke. 

Mine forutsetninger er at jeg finner ut det meste på forhånd så godt det lar seg gjøre. 

Menn med utfordringer er et mer dekkende uttrykk synes jeg. 

Ja, veldig rart at de ikke gjorde det. Det burde de har gjort.

Hva mener du med "Menn med utfordringer"?

Forstår jeg deg rett i at du mener dét er en bedre beskrivelse enn voldelige og manipulerende? 

Det er isåfall en ekstremt skremmende forenkling og forsvarliggjøring av farlige menn. Det er dog dessverre ofte slik tankegang som er typisk ved empatiske mennesker som gjør det mulig å bli utnyttet av nettopp slike mennesker.

Anonymkode: 2a02e...ba0

[AnonymBruker]

Mer eller ANNEN terapi. Hvis det ikke har blitt bedre må du si det. Kan hende du trenger traumeterapi. Eller andre typer. Snakk med behandleren din. Legg datingen på hylla litt når det bare virker forsterkende.

Anonymkode: 38be2...f06

[Strigiformes]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Ja, veldig rart at de ikke gjorde det. Det burde de har gjort.

Hva mener du med "Menn med utfordringer"?

Forstår jeg deg rett i at du mener dét er en bedre beskrivelse enn voldelige og manipulerende? 

Det er isåfall en ekstremt skremmende forenkling og forsvarliggjøring av farlige menn. Det er dog dessverre ofte slik tankegang som er typisk ved empatiske mennesker som gjør det mulig å bli utnyttet av nettopp slike mennesker.

Anonymkode: 2a02e...ba0

Det er en bedre beskrivelse enn et dårlig menneske. De trenger hjelp. 

Omfattende terapi. 

Jeg forenkler ingenting. Bruker bare andre ord.