16 ukers helvette - halve knebøy

[AnonymBruker]

Hvorfor lærer Martin ikke deltagerne å ta skikkelige knebøy? Halve reps med mer og mer vekt?! 

Anonymkode: c0782...5e0

[AnonymBruker]

Hvorfor skriver du helvete med to T-er? 

Anonymkode: 2668a...eea

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hvorfor skriver du helvete med to T-er? 

Anonymkode: 2668a...eea

La meg gjette, du kjører halve knebøy?

Anonymkode: c0782...5e0

[AnonymBruker]

Knebøy er belastende for knær. Merkes ekstra jo eldre man blir 

Anonymkode: 22a80...ec3

[AnonymBruker]

Svaret på spørsmålet ditt får du her:

 

https://www.tv2.no/underholdning/skaper-reaksjoner-burde-vaert-mer-noye/18528427/

 

Sitat

 

Sundby forteller at han har drevet med styrketrening i 30 år, så «korrekt teknikk» er han godt kjent med.

– Men: jeg gir konsekvent litt «blanke» i teknikk-gjennomføring av øvelser i «16 ukers helvete». Det er ikke viktig for meg så lenge gjennomføring av øvelsen ikke byr på skaderisiko, sier han.

Den tidligere langrennsproffen mener at dette også er et viktig signal å sende til de som sitter hjemme i sofaen og ser på.

–  Det spiller ingen rolle om du ikke gjør alle øvelsene helt etter boka, så lenge du er der, trener etter beste evne og trives med det. Det som er viktig for meg er å møte opp, trene konsekvent etter progresjonsmodell, og lære seg litt og litt gjennom både observasjon og interaksjon med andre på treningssenteret, sier han

Men noen øvelser, som markløft og knebøy, skal man være noe mer forsiktig med, og man skal ha kontroll på rygg og kjerne før man legger på for tunge vekter. Det har de også fokus på i programmet, opplyser programlederen.

 

– Dype knebøy kjører vi ikke, sier Sundby.

 

 

Anonymkode: ec7af...897

[NoaideBiehtar]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Svaret på spørsmålet ditt får du her:

 

https://www.tv2.no/underholdning/skaper-reaksjoner-burde-vaert-mer-noye/18528427/

 

 

Anonymkode: ec7af...897

Syns han motsier seg selv der. Halve knebøy gjør jo at man kan legge på mer vekt enn man egentlig er sterk nok til. De trenger jo ikke være dype, men de bør jo i det minste være komplette?