Trening ved eller rett etter migrene

[AnonymBruker]

Jeg har hatt migrene siden tenårene, men den har endret litt form, og nå for et tre dager fikk jeg et anfall som virkelig sitter i. Hodepine i 1-2 døgn og nå en voldsom slitenhet. Jeg har dratt på jobb, men føler meg som en zombie. Veldig trøtt og litt småkvalm. Bare lyst til å legge meg under dyna. Jeg har med meg treningstøy i dag og tenkte å trene på vei hjem fra jobb, enten lett styrke eller en kort løpeøkt (lett) på tredemølle. Noen som har erfaring med om dette kan hjelpe eller om det forverrer situasjonen? Jeg spør fordi jeg svært sjelden har anfall, og de gangene jeg har det, varer vanligvis ikke så lenge. 

Anonymkode: 5b79d...f34

[Sissy33]

Jeg kan selvfølgelig bare svare for meg selv, men trening (absolutt alt som får opp pulsen, egentlig) hadde i en slik situasjon som du beskriver sendt meg inn i et nytt anfall, gjerne verre enn det første. 

[AnonymBruker]

Trening hadde vært helt uaktuelt, men jeg klarer heller ikke dra på jobb meg migrene. 

Anonymkode: fd897...79a

[AnonymBruker]

Jeg trener aldri når kroppen er så sliten og trøtt at jeg er kvalm, uansett om det er pga migrene eller annet. 

Jeg har gjort det, og det er en absolutt suksessoppskrift for en dårlig økt, kraftig utmattelse og trigging av migrene. 

Jeg har nesten aldri anfall som varer lengre enn ett døgn nå. Det å la kroppen få hvile når den sier så tydelig i fra er kanskje noe av det viktigste du kan gjøre om du vil begrense anfallene. 

Anonymkode: e3ecc...567