Svimmel under trening

[AnonymBruker]

Blir ofte svimmel under cardio/løpe/gå trening. Drikker mye vann, men kjører på så hardt jeg kan. Er det flere som blir det og hva kan hjelpe?

Anonymkode: 9a201...920

[AnonymBruker]

Har du spist tidligere på dagen? Sliter du med lavt blodtrykk?

Anonymkode: 4ff0e...41a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Har du spist tidligere på dagen? Sliter du med lavt blodtrykk?

Anonymkode: 4ff0e...41a

Trener alltid før lunsj. Så spiser en proteinyogurth( sånn stor) eller noe lite. Men av å til så spiser jeg etter lunsj. Får akkurat samme greie😅 ikke lavt blodtrykk som jeg vet om. Hvilepuls rundt 65-85 varierer 

Anonymkode: 9a201...920

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Trener alltid før lunsj. Så spiser en proteinyogurth( sånn stor) eller noe lite. Men av å til så spiser jeg etter lunsj. Får akkurat samme greie😅 ikke lavt blodtrykk som jeg vet om. Hvilepuls rundt 65-85 varierer 

Anonymkode: 9a201...920

Er det vanlig at folk tar elektrolykker ogsånn? Nei aner ikke hva det kan være. Alltid vært sånn. Har sjekket mange ting men alt er fint 

Anonymkode: 9a201...920

[AnonymBruker]

Er ikke det helt vanlig?

Anonymkode: 7628f...530

[AnonymBruker]

Ja, men da hadde jeg alvorlig kaliummangel. Ellers aldri

Anonymkode: 5f0a3...6fe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Er ikke det helt vanlig?

Anonymkode: 7628f...530

Jeg håper da det😅 jeg blir ofte ustø iallefall

Anonymkode: 9a201...920

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja, men da hadde jeg alvorlig kaliummangel. Ellers aldri

Anonymkode: 5f0a3...6fe

Hmm, tviler på at det er noe sånt

Anonymkode: 9a201...920

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hmm, tviler på at det er noe sånt

Anonymkode: 9a201...920

Har du greie jernlager og hemoglobin?

Anonymkode: 5f0a3...6fe

[AnonymBruker]

Jeg blir ikke svimmel verken under cardio eller styrketrening, selv når jeg tar i.

Jeg ble det en kort stund etter jeg gikk over til periodisk faste og kroppen ikke var vant med å trene på tom mage. Men det gikk fort over og kroppen ble vant.

Anonymkode: 4ff0e...41a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Trener alltid før lunsj. Så spiser en proteinyogurth( sånn stor) eller noe lite. Men av å til så spiser jeg etter lunsj. Får akkurat samme greie😅 ikke lavt blodtrykk som jeg vet om. Hvilepuls rundt 65-85 varierer 

Anonymkode: 9a201...920

Høres ut som lavt blodsukker/blodsukkerfall på grunn av for lite næring. Viktig at du spiser før du trener så du har energi til harde økter. Det du driver med, hvor du spiser etterpå, er ikke sunt. Du må spise først, så noen raske karbohydrater som feks banan rett etter trening og så et proteinrikt måltid innen 1-2 timer etterpå

Anonymkode: 7a507...079

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Har du greie jernlager og hemoglobin?

Anonymkode: 5f0a3...6fe

Ja dem er greie. Har hatt lavt før da, men akk nå er det normalt. Alltid fin hemoglobin men ferritin har vært lagt mest på 6-12. nå for 4 måneder siden var det 72, usikker på hva det ligger på nå

Anonymkode: 9a201...920